当我们决定自由时，我们其实在决定做这件事------

瑞士心理学家亚美路说过一句话：

健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。

当我们决定自由时，我们其实在决定做这件事------健康自由。

可是，你真的理解什么是健康自由吗？

01

一个更源头的问题

网络上有个搞笑的段子，讲的是健康自由分了15等，排在最前的你可能想象不到：

熬夜自由、撸串自由、吃鸡自由……

当我们风华正茂、拥有健康自由的时候，好像可以任性熬夜，可以任性冰啤撸串，健康在手，世界我有。

如果健康是万里晴空，亚健康就是飘过几朵乌云，疾病就是已经开始下雨。

我们一点也不希望健康的天空是如此图景------

年少时风和日丽，青壮年时乌云密布，中老年时滂沱大雨。

有些目标，比如眼前这闪闪发光的“健康自由”，我们是不是使出了浑身解数，但多年以后才发现，我们并没有以期望的速度向它靠近？

这种尴尬反映了我们中的绝大多数人在追求“健康自由”的时候，可能连这个东西的定义都没有搞清楚。

如果我们脑子里对目标没有一个概念的话，我们的脑子就会倾向于不去想那个事情，如果一个民族的语言缺少了某个概念，那么整个民族就倾向于从未想过那个事情。

这就是语言对人类行为强大的反向塑造能力。

如果脑子里的一个概念不准确或没有正确的定义，那么我们必然没有办法正确地继续思考、行动，离概念所蕴含的目标就越来越远。

当你知道要去哪里，上天就会铺一条路在你面前，前提是你清晰、准确、正确地理解了去哪里或者关于目标的定义。

02

找到它的定义

想明白这个问题，你才会发现，如果你真的想要健康自由，那么你就需要理解健康自由，就像大海理解江河一样，直到你将这个概念理解得如同吃饭喝水一样透彻，你才有了可以加速向它靠近的前提。

健康自由是一个在很多人心底儿熠熠发光的词汇，我们也琢磨了很多年，一直没有谁能给到一个清晰、准确、正确的定义。

我搜了一下百科：

健康自由，你因为没有疾病与亚健康，无需付出任何治疗的时间与金钱，且能做自己想做的一切事情，当然在法律、道德的允许范围之内。

简单来说，就是无病无痛、无任何不适、远离医院。这是我们绝大多数人最渴望达到的状态，如果进入这种状态，生产力不但得以上升，人生的有涯也变得相对无涯。

这个定义勉强做到了清晰，但是仍然远远不够，因为这样的定义没有任何的指导意义，反复读过定义之后，我们仍然不知道下一步该干什么，这个定义仍然不够。

直到有一天，我们找到了真正影响行动的关键，我们要的自由，最根本不是健康，本质是时间的自主权，因此，我们重新将健康自由的定义提炼如下：

所谓的个人健康自由，指的是某个人拥有了一种知识体系，再也不可能发生亚健康、疾病，因而不但避免了时间与财富的损耗，还增加了奋斗、享受财富自由的时间，从而增加了个人的健康生产力。

我们短短百年人生中所有的奋斗，都在消耗逝者如斯夫、一去不复返的时间。如果你拥有了一种知识体系，让你的有效奋斗时间、享受财富自由等自由的时间得到延长，相当于让有涯的人生变得相对无涯。

我们每个人做的所有奋斗的本质，都是：第一，增加有效时间（健康自由）；第二，提高时间出售单价（财富自由）。

这才是我能想到的，有清晰指导意义的、最彻底的健康自由。

03

健康自由不是终点

千万不要以为健康自由是个终点，这有两层含义：

第一，正如亚美路所言，健康自由在一切自由中首屈一指，是一切自由的起点。

第二，对家庭、家族乃至社会健康自由来讲，个人健康自由也仅仅是个起点。

所以，如果你以为健康自由是个终点，你对健康自由的理解程度仅仅是：

等我足够健康，我就天天------

比如你说，“等我足够健康，我就天天吃炸鸡喝冰啤”，这时你已经把“吃炸鸡喝冰啤”理解成了一件价值很高的事情，甚至高过“获得健康自由之后才能天天做的事情”。

如果你有这样的念头，你将完全不会静下心来做那些真正能让你获得健康自由的事情。

在你获得健康自由之前与之后，你都需要不断地学习成长，个人健康自由对你个人而言不是终点，只是抵达终点过程中的一个里程碑而已。

将个人健康自由扩展到家庭、家族、社会健康自由，更是需要个人不断地学习成长，个人、小家的健康自由相对社会、大家的健康自由来讲，更只是抵达终点过程中的一个里程碑而已。

04

把大脑洗干净

知道一个概念最清晰、准确、正确的定义有多么重要？

在锤炼这个定义的过程中，你会像动手洗澡一样，将大脑中错误观念带来的污垢“清洗干净”。

你会在这个过程中剔除他人的错误观念污染，也会剔除自己不良的思维习惯。

这个过程就是“洗脑”，是“个人卫生”中最重要的一个环节，比起洗手洗澡重要多了！

一个清晰、准确、正确的概念是一切思考与行动的基石。一个人是否有效，可以用两条来检验：

第一，有没有、有多少清晰、准确、正确的概念？

第二，这些概念之间有没有清晰、准确、正确的联系？

脑子被模糊不清的概念污染之后，最好的解决办法，是用清晰、准确、正确的概念训练自己，将脑子洗干净。

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当我们决定自由时，其实我们在决定做这件事------“健康自由”。

当你决定踏上健康自由之路之前，你最好先想清楚，做这件事的真正意义是什么？

如果你暂时对追求健康自由有这样那样的错误认知，你应该通过“洗脑”的方式找到正确的方向。

找到正确的方向，正式跋涉这段“健康自由之旅”才会事半功倍，你也才不会和世界大多数人一样，整天做着无头苍蝇似的飞行。