【艾灸】调乳腺增生

​天宗穴调乳腺增生

天宗穴是小肠经的腧穴，搭配膻中穴一起，能理气、散结、消肿，调乳腺增生。

穴位位置：在背肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角的连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

方法：按照先腹后背的顺序，灸膻中和天宗，每穴每次灸10分钟；或者刮膻中和天宗穴，每个穴位从上往下刮25次，再按揉穴位1分钟。

艾灸每周灸2~3次即可，如果有出痧，就待痧褪后再刮。

2、喝花茶舒肝解郁

茶方：茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶饮。

功效：茉莉花、玫瑰花能理气开郁，是调肝郁气滞的经典食疗良方，适用于乳腺增生，伴有抑郁、烦躁、易怒等肝气不舒表现的人。

常喝花茶，不仅可以调乳腺增生，还能缓解由肝气不舒而引起的失眠。