爱上一个已婚男人，我知道他不可能离婚，也知道要离开他，就是不知道该怎么断掉这段关系？
—— 读者提问 快 乐 或 者 忧 伤 - 有 我 一 直 陪 你 ◆ ◆ ◆ 如果你不小心爱上了一个已婚男人，想要断掉这种关系，至少要分四步走。既然决定了要断开，那就一往直前，不给自己任何回头或者后悔的机会，哪怕他来找你，说了很多让你心软的话，也一定不要动摇。这一点很重要，如果你总是摇摆不定，一会儿想放下，一会儿又想要继续。那么就会变成一种反复纠结的状态，而你会陷入持续内耗，痛苦不堪。当你下定了决心之后，紧接着要做的就是，切断跟对方所有的联络方式，不打电话，不发信息，不去关注对方任何的动态。只有做到绝对的切断，那么断掉关系这件事才能继续下去。如果始终保持藕断丝连，你的情绪会被对方影响，根本没办法做到放下。不然的话，也许你坚持了两周不联系对方，感觉有一点能放下的时候，结果对方的一个信息或者一通电话就有可能让你动摇，瞬间回到原点，没办法再往下坚持。在放下的过程中，你会不由自主想起与他的种种过往，甚至会疯狂想念他，忍不住的想要去联系他，去见他。那么这种时候，你要主动打破滤镜，打破你所看到的他身上种种美好的部分，而是去看一看他对你不好的地方。比如，他说了哪些让你伤心的话？做了哪些让你难过的事？可以把这些一条一条的记录下来，每当你想他的时候就拿出来读一遍。我们想要结束一段关系，想要放下一个人，那么就需要把投注到这个人身上的时间和精力，转移到其他事情上去。比如，重新规划一下自己的生活，找一两件想做却一直没去做的事，让生活丰富多彩起来，不要有那么多空余时间去想念。当你忍不住想他的时候，也可以找人聊聊天，或者出去逛一逛，买一些好吃的，在热闹的人群中，比较容易稀释由想念所带来的难过情绪。总之，你要千方百计的去化解你对他的那种想念，一旦意识到自己又陷入到过去的回忆中，立刻跟自己喊停，马上去做一些其他的事。如果能做到上面这四步，想要结束跟一个已婚男人的情人关系也就没那么难了。
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