如何提升表达力

表达彩蛋： 一位优秀的主持人是这样学习表达的很多人比较好奇，一位优秀的主持人是怎样学习表达的？他的大学四年是如何学习播音专业知识的？他又是怎么去自我提升的呢？他们的学习经历，能为我们提供哪些帮助呢？在这篇文章中，我将一一为大家解答。一、坚持练声俗话说得好，“工欲善其事，必先利其器”。声音是表达的利器，播音专业的学生最常做的一件事就是晨起练声，也叫“出早功”。清晨刚刚睡醒，我们的声带刚好处于松弛舒服的状态，再加上这个时候人的意识最为清醒，所以非常适合练声。练声不但能改善音色，让声音听上去明亮好听，同时也可以锻炼我们的识稿能力，保证以后上台读稿、念词不出错。还有一点，练声就和晨起锻炼一样，每天早上跑几圈，体能就会增加；而每天坚持练声，我们嗓子的耐力也会提高，以后再遇到长篇稿子，就不会犯怵。

那么，怎么练声才最有效？怎么练声对于我们非专业的人来讲更合适？下面我们一块来看看。1.气泡音我在前面提到过气泡音的训练。无论是对于播音专业的还是普通人，气泡音都是一个保护嗓子的好方法，它既能帮我们完成声音热身，也能帮我们缓解嗓子疲劳。我们再来回顾一下它的发声方法：首先要保持身体的放松，然后口鼻同时平稳地吸气，气吸八分满后，再发“啊”这个音。这里要注意的是，不要通过挤压声带发出声音，而是通过腹部发力，微微送气，用气流去振动声带发出气泡音。另外要说的一点就是，气泡音不光可以在早晨练，只要觉得嗓子疲劳不舒服，都可以试着发一发气泡音，按摩我们的声带。2.练习元音“a”

2.练习元音“a”下面要说的就是练发音，练我们说话当中最常用到的音，那就是元音“a”，这是播音专业学生的必练项目，对于非专业的朋友来说，发好元音a也很重要。如果你仔细观察自己读过的稿子，你就能发现，元音a的存在感，就像是我们炒菜放的油一样，几乎每一句话中都会有它。发a的音，关键要掌握发音的位置，有的朋友容易用口腔后部发音，也就变成了我们听到的美声“嗷”，这就属于发音位置过于靠后的情况。正确的方法是这样的。首先，嘴巴张开，但是不要张开太大，一旦发现下巴有绷紧的感觉，那就属于张开得太大了。其次，要注意颧肌的提起。颧肌就是脸上颧骨那一部分的肌肉，又叫苹果肌。我们可以尝试做一两次微笑的动作，去感受颧肌的提起。我们觉得有的人说话不爱张嘴，感觉脸是拉下来的，就是因为说话人的颧肌没有提起。最后，要注意口腔后槽牙的打开，感觉就像是咬一口苹果一样，只有后槽牙打开，口型才能完整。一般情况下，说话口齿不清，很大程度跟后槽牙不开合有关系。最后要提醒的是口鼻同时进气，然后用我们的小腹控制力度，将气息慢慢地推出，发“啊”，切

记，不能太靠前变成“哀”，也不要太靠后变成“嗷”。元音a练好后，不光发音问题能解决，同时还能够解决很多表达上的问题，比如需要抒发感情的时候，试着把颧肌提起来，话语中的情感就会饱满一些。再比如在大场合公开讲话前，练一练发音，可以打开了嗓子，让自己不至于上台讲话声音小。3.数枣刚刚咱们说完了声音，接下来，再说说怎么练气息。如果你在公开表达的时候，时常会觉得稿子长，念到一半会很累。那么下面这个方法，一定要坚持做，那就是“数枣”。“出东门，过大桥，大桥底下一树枣。拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣。”这是播音专业的同学出早功的必练绕口令。注意，数枣的片段一定要一口气说完。如果刚开始觉得有难度，可以先从一数到十，然后换口气，再从十数到一，渐渐地，做到一口气完成。数枣有两个好处，一是扩大我们的肺活量，二是锻炼我们长气息

数枣有两个好处，一是扩大我们的肺活量，二是锻炼我们长气息状态下的平稳表达。有的朋友也许能一口气数完，但是数到最后声音都是硬挤出来的。这样的说话状态不要代入到正常的念稿中，发现气息不够还是要及时地停顿，换气后再进行讲话，千万不要追求极限。4.读书练完了声音和气息，接下来就可以进入表达训练了。早起后，你可以选择一本自己喜欢读的书，或者工作汇报直接开口读。记住，一定要张口，不要默读，那样就起不到训练作用了。除了读书念稿外，你还可以留意日常生活中接触到的文字，可以是领导在工作群发出的文字通知，也可以是下班回家，看到的路边商铺的名称，将这些文字大声读出来。这是为了锻炼我们的识读能力。如果你读稿子经常读错，说话磕磕绊绊，那就一定要坚持训练对文字的熟悉。参加工作的我们虽然经常和文字打交道，但使用的往往是我们的眼睛和耳朵，很少上嘴去说，久而久之，就造成表

字，相信你一定能实现流利的表达。

二、坚持练耳朵刚刚

跟大伙分享的是怎么练嘴，现在我们再来讲讲怎么练耳朵。你可能会问，表达就是跟嘴挂钩的，跟听力有什么关系？其实不然，想要练就完美表达，练好耳朵也很重要。因为只有多听、多感受不同的表达方式，才有助于丰富我们的表达。播音系的学生学习表达时，经常要欣赏不同的声音作品，从中获取经验。这一阶段的学习，我们也叫作“艺术感受力的培养”。1.听广播最最简单的，就是没事多听听广播，尤其是谈话类节目，比如北京交通广播的《一路畅通》。常听广播节目，渐渐地你就会发现，广播节目里的主持人说话非常接地

气，但是接地气却不俗气。而且广播节目里的表达，要比我们日常说话更积极，因为广播只能听不能看，听众是看不到主播的神态表情的，因此主播透过电波传递给听众的情感也是会衰减的。如果主播表达不够积极，不够热情，那么通过广播传递给听众的声音就会是平淡的，甚至是冷漠的。所以，常听广播，会在潜移默化之中，提高我们表达的积极性。这样，无论是工作汇报、年会总结，还是和同事、客户交流，我们一开口，就能有温度。2.听小说刚刚讲的是通过听广播来提升我们的日常表达，下面这个方法可以用来培养我们表达的丰富性，那就是听小说、听广播剧。有声小说、广播剧作为时下非常流行的声音产品，为我们提供了熟悉的分析情感表达的通道。那么我们听小说、听广播剧，到底要听什么？一听主播是怎么用声音去描绘小说里的场面的？小说当中有很多环境描写，只有通过声音把环境生动地描绘出来，才能让听众有身临其境的感觉。这种对文字的声音

过声音把环境生动地描绘出来，才能让听众有身临其境的感觉。这种对文字的声音处理，不但可以用在有声书演播上，在公开演讲描述环境细节的时候，也会用到。二听主播是怎样用声音演绎小说中的角色的？小说中的人物，男女老少，正邪两派，形形色色。一个优秀的声音主播，会用自己的表达能力塑造出千人千面的效果。那么，我们就可以从他们演播的作品中汲取经验。这样当我们演讲中出现人物对话的片段时，就有了心理依据。为什么有的朋友总会觉得，自己演讲起来不够生动，有一部分原因就在于你对于演讲当中的角色形象区分度不够。三听主播是怎样用声音表达人物情感的？抒情表达对于很多同学来说，往往是最难的，因为抒情意味着内心的波动、声音的变化。但除非专门研究表达的人，普通人很少会在生活当中抒情的时候突然停下来总结自己是怎么说话的。说得再通俗点，就是在你发火大吼之后，几乎不会回过头来记录自己当时是用了多大的气息，多高的音调，什么样的发声状态才发出的怒吼声。这个时候，听小说就为我们提供了情绪表达的参考依据。我们没有办法重现自己情感流露那一刻的表达状态，但是我们可以听小说人物抒发情感时的状态。听听主播怎么用语气、节奏

一听主播是怎么用声音去描绘小说里的场面的？小说当中有很多环境描写，只有通过声音把环境生动地描绘出来，才能让听众有身临其境的感觉。这种对文字的声音处理，不但可以用在有声书演播上，在公开演讲描述环境细节的时候，也会用到。二听主播是怎样用声音演绎小说中的角色的？小说中的人物，男女老少，正邪两派，形形色色。一个优秀的声音主播，会用自己的表达能力塑造出千人千面的效果。那么，我们就可以从他们演播的作品中汲取经验。这样当我们演讲中出现人物对话的片段时，就有了心理依据。为什么有的朋友总会觉得，自己演讲起来不够生动，有一部分原因就在于你对于演讲当中的角色形象区分度不够。三听主播是怎样用声音表达人物情感的？抒情表达对于很多同学来说，往往是最难的，因为抒情意味着内心的波动、声音的变化。但除非专门研究表达的人，普通人很少会在生活当中抒情的时候突然停下来总结自己是怎么说话的。说得再通俗点，就是在你发火大吼之后，几乎不会回过头来记录自己当时是用了多大的气息，多高的音调，什么样的发声状态才发出的怒吼声。这个时候，听小说就为我们提供了情绪表达的参考依据。我们没有办法重现自己情感流露那一刻的表达状态，但是我们可以听小说

式演绎的，这些方式都可以成为日后我们表达的方法。三、摆正心态学习表达，摆正心态很重要。在做表达准备时，任何的炫技心态都是不可取的。当我们发现问题时，也要学会调整心态。表达风格的调整并不像我们做数学题一样，发现做错了，就擦掉改正那么直接。一个人的表达风格，和他的性格、审美、个人追求等都有关联，因此调整的过程一定是循序渐进，潜移默化的。在学习时，切莫焦虑，急于求成。相信很多朋友都有过这样的想法，当发现自己暴露的表达问题一时之间难以解决的时候，就会觉得“我就是这样的人”，以此为由放弃改变。这里我一定要告诉大家，“我本该如此”这样的话，往往会成为我们提升表达的最大障碍。当内心产生这样的想法时，就意味着我们放弃去改变，用消极的心态去面对自己的不足。但事

实上，表达是可以改变的，它会随着时间的推移、阅历的增长等一系列因素产生变化。因此，只要我们坚持钻研，常带着问题去思考，就一定能够突破自己的表达困境。四、大量的练习与复盘有一位学生毕业后整理自己口语课的复盘文件，他告诉我这几年他写了十万字的复盘作业。播音是一门口耳之学，嘴巴和耳朵都需要大量的学习和练习，除此之外，还要针对自己的作业写复盘。只有这样循环往复，你的口语表达能力才能逐步提高。留心身边那些说话表达能力强的人，留意视频平台中那些表达能力强的博主的作品，勇于尝试，积极准备，试讲彩排做到位，语言表达能力才能有所提升。