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【序】读万卷书，行万里路！智者乐水、仁者乐山！20多年来，或学习、或工作、或生活、或旅游、或出差等原因先后走过海南海口、文昌、琼海；广西百色、防城港、南宁；广东广州、珠海、深圳；贵州毕节、贵阳、安顺；浙江宁波、杭州、温州；江西南昌、鹰潭、九江；上海、江苏南京、苏州；山东济南；北京、天津、河南郑州；河北唐山、承德；湖北宜昌、武汉、恩施；湖南长沙、张家界；陕西西安、四川成都、九寨沟、峨眉、黄龙；金门以及福建省省内所有地辖市；还有日本的东京、大阪、京都、横滨和箱根等不同城市。期间不乏一些感悟。据此自2019年8月以来，行涉中国系列篇，先后发表了《武夷山|用一盏茶的时间，静赏钟灵毓秀！》、《韩愈的8个月，繁盛了潮州千年！》、《那山、那水、那人|走遍大地神州，醉美多彩贵州！》、《南国之旅，近代之源！》、《梦回大唐！寻梦中国！》、《金门之旅，战争与和平！》、《巴山楚水，荆楚胜景！》、《八闽之旅，闽越雄风！》、《东海之滨，吴越江南！》 ，外加《樱花璀璨，东瀛游记！》。今以《三江之源，大美青海！》就前些日子（4月18日-4月23日）应邀参加中国平安VIP高端定制青海6日游为行涉中国系列篇再添新篇之作，是为之序。文章全文 
 青海省是长江、黄河、澜沧江的发源地，故被称为“江河源头”，又称“三江源”，水能资源十分丰富。素有“中华水塔”之美誉，是联结西藏自治区、新疆维吾尔自治区与内陆的纽带。经过多年开发，水电工业成为全省四大支柱产业之一，截止2017年有457座水电站，并日益成为全国“西电东送”的能源基地。同时，太阳能资源得天独厚，风资源居全国前列，可用于光伏、光热、风电建设的荒漠化土地资源丰富，是中国重要的能源接续基地。特殊的地理优势让这里也成为中华文明的重要源头；形成了以昆仑文化为主体、不同民族文化构成的多元文化 。
发源于唐古拉山脉山麓的长江，是世界第三长河、亚洲第一长河，全长6387千米。在藏语里，通天河叫“珠曲”，意思是“奶牛的水”。从汇合处到青海玉树的巴塘河口，称为“通天河”。也就是《西游记》记载的，神龟帮助唐僧师徒涉渡的“径过八百里，亘古少人行”的通天河。
黄河  澜沧江 旗帜引领方向，一路向西北  河口是“金城旺族百分张氏”和明肃王后裔的发祥地，具有浓烈的氏族文化色彩，遗存有大量的辛店文化、秦汉文化、唐宋文化、黄河文化、丝路文化、农业文化、渡口文化、民俗文化等文化印迹，是研究西北地区明清建筑的活化石。河口古镇，这座黄河水孕育的千年古镇，因河而兴，因河而得名。河口古镇位于西固区河口镇河口村，呈现出“四街十七巷”的街区风貌，主街东西长900米，南街220米，北街154米，历来是中西商贸通道的咽喉之地和兵家纷争的军事要塞，是古丝绸之路和唐蕃古道交汇贯通的要冲之地，积淀了深厚的历史文化资源，留存了“河口海关”“古烽燧”“明长城”等众多遗址，被誉为“金城兰州西大门”。
西宁英德尔酒店是由青海省英德尔种羊场投资兴建，按国际高星级酒店标准修建而成。总建筑面积为27532平方米，集温馨住宿、特色餐饮、商务会议、旅游观光、康体娱乐为一体的大型综合型酒店。酒店过道窗外的清晨（与上图不同角度）本次旅行地接王导，云南昆明人，英语专业大学生，出于热爱，作为援藏人员（今年援藏第五个年头），由教师职业转行导游行业，睿智、博学，旅途中多有就人文历史、青藏风情与生活点滴抒发颇具人生感悟力与洞察力的分享，闪烁着智慧灵光。由于冬季严寒，青海旅游季节主要集中在4-10月，其余时间则几处于休停状态。境内绵延着昆仑山、祁连山、阿尔金山、唐古拉山等山脉，西部极为高峻，由西向东倾斜降低，呈梯形降低，分东西向和南北向两组，构成了青海地貌的骨架。其地形可分为祁连山、柴达木盆地和青南高原三个自然区域。1980年和1987年，十世班禅大师曾先后两次莅临海南，就在塘涚茹讲经说法，尤其是1987年在此聆听大师教诲的民众近20万人，于是大师应民众之愿，欣喜地将此地更名为德吉塘，意为幸福之地。之后，历经近20年，发展成现在的班禅德吉寺。班禅德吉寺也是全藏唯一以大师尊号命名的寺院，建寺过程中倾注了海南各族群众对大师的缅怀之情，也展现了一个民族在岁月流转中悄无声息地积淀自己文化的过程。旅行团继续前往茶卡盐湖，青藏高原海拔高，风力大，沿途随处可见风力发电茶卡，在藏语里意为“盐海之滨”。茶卡盐湖位于海西州乌兰县茶卡镇，湖面海拔3059米，总面积105平方公里。这里是古丝绸之路的重要站点，是109国道、315国道的交汇处，距省会西宁298公里，被誉为柴达木盆地东大门。作为本届环湖赛第五、六赛段的起始点，连日来，吸引了大量游客的到来。在茶卡壹号·盐湖景区，一座长15米、高8米的骆驼造型雕塑，引得游客纷纷驻足观看、合影留念。这座骆驼雕塑最为传神的是它的眼睛，无论从哪一个角度看去，它都在温情地凝望着你，因此也被称之为“迎宾骆驼”。藏族村寨内银饰手工艺品商场人头攒动，据当地导游介绍，感谢党的好政策，统一安置，让她们从山上游牧生活搬到山下享受安居乐业的美好生活。夜幕下漫步雪域高原街头，没了都市的喧嚣，小伙伴们轻盈的步态中颇有一丝“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。”王者气息。昆仑玉，又称青海玉，产自昆仑山脉东缘入青海省部分，与和田玉同处于一个成矿带上。昆仑山以东称之为昆仑玉，山以北称之为和田玉，两者直线距离约三百千米。昆仑玉质地细润、淡雅清爽、油性好，透明度高。可分白玉、灰玉、青玉、白带绿、糖包白等。以晶莹圆润、纯洁无瑕、无裂纹、无杂质者为上品。青海是青藏高原与黄土高原的分界线，是中原文化、伊斯兰文化与藏文化交融的神奇土地。这里是西王母的故国，是英雄大禹的故里，是昆仑文化的发祥地。赫赫我祖，来自昆仑。被誉为“中国第一神山”和“万山之祖”的昆仑山，在华夏文化中占有重要地位，它是连结中原与西部各少数民族地区最牢固的天然纽带，是中华民族伟大的图腾。女娲补天，精卫填海，夸父追日，后羿射日，嫦娥奔月……一系列的神话故事成为中华民族的精神源泉，而这些神话故事都来自于博大精深的昆仑文化和昆仑神话。其源远流长的昆仑文化，让青海省的人文历史地位显赫超然。2008年，昆仑玉成为北京奥运会奖牌用玉，自此名扬海内外。2010年09月30日，原国家质检总局批准对“昆仑玉”实施地理标志产品保护。塔尔寺位于雪域高原东部湟水之滨的宗喀（历史地名，泛指湟水沿岸地带）莲花山中，是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地。创建于明洪武十二年（1379年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，系国家AAAAA级旅游景区。 宗喀巴(1357—1419年)是藏传佛教格鲁派的开山鼻祖，藏传佛教史上著名的佛教理论家和宗教改革家，也是显密佛法的集大成者，被誉为“第二佛陀”和文殊菩萨的化身。宗喀巴生于青海西宁湟中县鲁沙尔，七岁正式出家，在历经近30年的广参名师、学经修法后，成为藏传佛教界领袖人物。塔尔寺门口目前在位的班禅是十一世班禅大师洛桑强巴伦珠确吉杰布。于1990诞生于那曲地区嘉黎县。塔尔寺是我国藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴诞生地，是黄教著名的两大寺院之一，明代始建，历时400余年，已成为拥有殿宇、经堂、佛塔、僧舍30余座建筑的古建筑群，享有盛名。塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。2018年4月13日，入围“神奇西北100景”。一场降温，让暮春的雪域高原来了一场不大不小的降雪，给来自南国小城的远方来客一场难得惊奇，似洁白哈达欢迎远方来客。贵德国家地质公园是以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园。位于青海省贵德县境内景区由十三个文化主题广场和七条丹霞峡谷组成，其中女娲峡、千佛峡、通天峡等都是世界上罕见的自然奇观。横空出世，莽昆仑，阅尽人间春色。 飞起玉龙三百万，搅得周天寒彻。 夏日消溶，江河横溢，人或为鱼鳖。 千秋功罪，谁人曾与评说？ 而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。 安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？ 一截遗欧，一截赠美，一截还东国。 太平世界，环球同此凉热。
行涉中国！那山、那水、那人！| 走遍大地神州，醉美多彩贵州！ 上海、苏州印象—一次集现代与古典为一体的都市园林古镇老街之旅 ⭐证件 : 身份证 ⭐电子设备 : 手机、自拍杆、相机、三脚架、耳机、充电宝、充电器。 ⭐药品 : 肠胃药、晕车药、驱蚊水、感冒药、退烧药以及自身常用药。 ⭐衣物 : 根据天气穿搭，带一件厚外套，平底鞋、运动鞋。 ⭐护肤品 : 补水保湿乳、面膜、防晒霜、润唇膏。 ⭐日常用品 : 湿巾、雨具、水杯、随身包包。 ⭐出门准备 : 关锁门窗、关煤气、倒垃圾。 二、注意事项 1、如何预防及应对高反 ①初到高原，不要有剧烈运动 ②初到高原不要喝酒抽烟，等适应后再进行 ③保持良好心态，充足休息，淡然面对 2、一般会出现高反是有三高，尤其高血压的朋友基本都会在青海湖一带出现轻微高反;除此,有心肺脑血管疾病的朋友要格外引起注意。 高反症状:主要表现为头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心动过速。 3、青海行程最高海拔3000米左右，其余均在2500左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，不用太担心。 4、大西北环线地处高原，光照强烈，紫外线强烈，做好防晒遮阳措施。 5、青海一路上如厕不便，有些地方只有旱厕，希望大家在餐厅、酒店、景区、服务区上好厕所。 6、青海游玩要随身带一副墨镜，尤其在沙漠戈壁盐湖不戴墨镜眼睛基本睁不开，戴墨镜能保护眼睛，拍照又酷! 7、北方气候干燥，皮肤容易干裂，女孩子带好水乳，平时多喝水!最好带个保温杯，建议喝温水。 8、青海的天气预报不准，高原天气多变，一会太阳一会雨，一定要带雨伞。4月-5月青海西宁平均气候0°-15°，需要携带厚外套，羽绒服，以防着凉。北地区也比较干燥，润唇膏，润肤霜必不可少，全程多吃水果蔬菜多喝水，及时补充维生素。 9、建议带上几件颜色亮丽的衣服，大围巾或披肩，利于拍照效果。 10、坐飞机要注意:液态化妆品单瓶单个不能超过100ML，托运行李的重量每件不能超过20公斤。充电宝，笔记本电脑随身携带过安检时需要拿出来。 11、带老人、小孩出行，一定要带好基本药品（红景天、晕车药、胃药、感冒药等）。 12、青海湖和茶卡盐湖是一个盐分含量较高的咸水湖，玩水可能会出现皮肤红肿、脱皮等现象。所以一定做好防护，不要直接皮肤长时间触水，穿靴子戴手套等。 13、青海湖是藏民心中的圣湖，不要在青海湖里泡脚，也不要触碰当地人祭海的物品。 14、真空包装的东西到青海会胀气，护肤品小瓶打开的时候小心喷射。 15、西北夜晚很冷，一些酒店可能会没有空调，只有地暖，觉得热可以直接开窗。 16、青海用铁丝网围住的地方不要随意进去拍照，那是私人草场，要收费的。 17、进寺庙或藏民家，遇到门槛不要踩，要跨过去，不要在他们面前吐痰。不要随意摸藏民的头和帽子，对他们来说只有只有活佛和高僧才可以摸头施礼。当地牧民的狗都是放养的，不要靠近牧民家，以免被狗咬伤。 18、塔尔寺内，只要是在经院内、大殿内，都不许拍照。也不要偷拍，这是对当地风俗的不尊重!穿短裙短裤不让进寺庙，转经筒要顺时针转动!禁止穿裙子入内，忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸烟、忌摸佛像。 19、青海属于多民族聚集地，请多听当地导游讲解，了解民族文化，入乡随俗。
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