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吸烟是一种流行于全世界的不良习惯，是导致呼吸系统和多种心脑血管疾病的罪魁祸首。在吸烟过程中，香烟中的焦油、尼古丁、一氧化碳、一氧化氮等有毒物质通过烟雾进入人体内，对心血管、肠胃、神经系统、肝、肾等器官造成不同程度的损害，尤其是呼吸系统。  吸烟引起的呼吸系统疾病 1. 支气管哮喘 吸烟会导致哮喘的发生，吸烟者患哮喘的风险是不吸烟者的1.89倍，另外吸烟还会导致哮喘病情出现控制不佳的情况。吸烟的哮喘患者在临床表现、影像学表现相比与不吸烟的哮喘患者更加严重。 吸烟诱发哮喘的原因主要与烟中的尼古丁、焦油以及氢氰酸等有害成份有关。尼古丁会对人体的植物神经造成影响，刺激迷走神经导致支气管痉挛。焦油在通过呼吸道摄入体内时，会覆盖在支气管粘膜上皮，导致支气管黏膜上皮的增生和变异。氢氯酸对于呼吸道的损害主要是破坏支气管黏膜上皮细胞及其纤毛，导致支气管黏膜分泌的黏液增多，气道阻力增加，使肺的净化能力下降，同时反射性引起支气管痉挛。  2. 呼吸道感染 致病微生物侵入呼吸道并进行繁殖导致的疾病称呼吸道感染。吸烟会导致气道出现慢性炎症，不但会造成吸烟者出现经常咳嗽、咳痰的表现，而且如果吸烟者一旦患上了感冒，就会出现呼吸道感染加重的情况，出现咳嗽、咳痰加重、痰液黏稠的情况。 3. 慢性阻塞性肺疾病 慢阻肺是一种以持续呼吸道症状及气流受限为特征的一种慢性气道炎症性疾病，是由于气道和肺部的炎症引起的气道、肺部结构发生变化，最终出现气流受限不完全可逆的症状。吸烟是慢阻肺发生的主要危险因素。研究表明，至少25%的持续吸烟者会发展为慢阻肺。研究发现，吸烟量越大、年限越长、开始吸烟时年龄越小，慢阻肺的发病风险就越高。 慢阻肺是导致因吸烟而死亡的一大因素，在100万中国人中开展的一项前瞻性队列研究发现，在因吸烟导致的死亡中，45%都是由慢阻肺导致的。  4. 肺气肿 肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。吸烟是导致肺气肿的病因中最为重要的一个，烟草中含有焦油、尼古丁、氢氰酸等化学物质，可损伤气道上皮细胞，使纤毛运动减退、巨噬细胞吞噬功能降低。另外，烟草和烟雾还会使氧自由基产生增多，诱导中性粒细胞释放蛋白酶，抑制抗蛋白酶系统，破坏肺弹力纤维，诱发肺气肿形成。 5. 肺结核 结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部结核感染最为常见。吸烟人群的肺泡上皮保护性降低，肺部保护能力下降，当结核杆菌入侵身体时，保护能力的下降会导致人更容易感染肺结核。另外，对于患上肺结核的患者来说，香烟中的有毒物质在进入人体后，会使体内原本能够杀死结核杆菌的细胞减少或受损。除此之外，在肺结核患者进行治疗时，治疗药物中的一些成份会对烟里的有毒物质发生反应，引起更大的毒副作用。  吸烟对于人体器官影响最大的就是肺部了，那么吸烟人群对于肺部的养护是十分重要的。如果你不抽烟，你的肺部的自我排泄功能可能是正常的，它能够自己排出一些不好的毒素，当你抽烟之后的毒素会加速积累，并且堵在那里，你的肺部功能不能正常运转，想要排毒就比较难了。那么，吸烟者应如何清理肺部垃圾呢? 抽烟的人如何清理肺部垃圾 1. 多吃清肺食物 想要带走肺部的“垃圾”，除了呼吸之外还要多多吃一些润肺的食物，梨子、绿豆汤、果汁等食物，不但能润润肺，还可以清洁你的血液，为你的身体解毒，帮你的身体排除多余的毒素。 2. 多呼吸新鲜空气 每天早上、中午或者睡觉之前到户外或者环境较好的地方做深呼吸，做呼吸的同时抬起双臂，来个全身的放松，给自己的肺部来个“大扫除”。  3. 多喝些清肺茶饮 很多茶饮都具有清肺的功效，比如蒲公英桂花茶。蒲公英桂花茶不但能帮你清走垃圾，还能帮助去火，减少身体的一些不适的感觉。 4. 尝试饮用清肺的汤饮 银耳、雪梨、莲子百合等这些材料在混合搭配下制成的清肺饮的功效是很好的，而且制作十分方便。  当然想要保护肺部，最重要的还是把烟戒掉!想要自己的身体健康，肺部的健康，就不要抽烟了。如果你不抽烟，你的肺部的自我排泄功能可能是正常的，它能够自己排出一些不好的毒素，当你抽烟之后的毒素会加速积累，并且堵在那里，你的肺部功能不能正常运转，想要排毒就比较难了。 土地不种误一春，人不戒烟误终生，吸烟百害无一利，现在就掐掉手中的香烟，还世界一片清新，给家人一份安定。拒绝烟草，从我做起! |
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