浪费时间的10种行为，可能你我都在做

看到这么一句话：“一个人，需要窗户来看外面的世界，需要镜子来看自己的内心。”

透过窗户我们能看到外面明亮的风景，而透过镜子我们则能照出自己明亮的内心。

践行完时间管理一阶90天后，我也始终坚持着一个“审视内心”好习惯：

就是在一天即将结束入睡前的几分钟，我会回顾反思自己今天做了什么事情，时间花在哪里了，这些事情哪些是能够给我带来正向发展且能够带来复利的？

 

每当我开始审视时，我总是发现我每天都在浪费时间，有很多无意义甚至消耗自己时间的行为，还是如影般追随着我。

 

所以我把它们收集下来，这10种行为是日常中很浪费时间、挥霍生命的，也许你我都正在做。

01

每天起床第一件事看手机 

早上起来之后，你有没有留意过，自己做的第一件事是做什么呢？说来惭愧，很长一段时间我起床第一件事就是拿起手机，生怕错过任何一个可能的交集。

 

这像是被自己设定好了的一个程序，有时候拿起手机的时候我是无意识的，甚至是连续刷了十几分钟才突然惊醒过来，该起床上班要迟到了！

 

为了摆脱这个不好的设定模式，我用每天起床5分钟的小习惯把自己唤醒。

 

比如在床上做一下简单的拉伸，坐立起来冥想一下，在脑海里梳理今天一天要做的事情，做一下晨间的感恩仪式等等。

这些小习惯都可以很好地帮我们从清晨建立起自己清晰的意识，让我们开启活力满满的一天。

02

沉迷幻想，不脚踏实地

 

有一句话叫：“最怕你不够聪明，却还纸上谈兵。”这句话说的就是空想主义，只会高谈阔论，从不自我审视与脚踏实地。

 

大部分时候，明明我们跟别人是一样的想法，结果别人已经开始冲刺了，我们还在起跑线上。要么就是杂而不专，什么都想试试，然后试什么都是浅尝辄止，一瓶不满半瓶晃荡的样子。

 

然后又再次陷入幻想中，反复循环，一样的行为模式，却总想取得不一样的结果。还安慰自己说，梦想总是有的，万一实现了呢？

 

殊不知梦想实现的第一要素，是踏踏实实地开干、耐心积累沉淀。

 

03

没有节制的娱乐生活

 

上班日午休时间争分斗秒追热点刷八卦，一下班就打开各种视频软件，走路刷、坐车刷。回到家里也是各种剧不断，吃饭追、洗澡追、到点睡觉了还控制不住，熬夜追。

 

第二天上班挺着两个熊猫眼，精力不足，昏昏欲睡，脑子根本无法集中，低效工作，出错率也高。

 

浅层次来分析是缺乏时间管理的意识，自己控制力不足导致的。深层次来讲是没有系统的自我管理方法，以及缺乏清晰的目标感所形成的日常失控行为。

 

有时候回想自己的过去，真的浪费了很多宝贵的光阴。如果自己早一些建立学习时间管理的系统人生，早些搭建阶段性目标，现在也许会站得更高些。

 

04

总想快速取得成果

有时候我们就是太着急，沉不下心，总想一步登天。但现实往往是：越急功近利，离目标越远。越是心浮气躁，反而走得越来越慢。

 

我们要知道，目标的实现是呈曲线增长的，而非直线向上。但往往因为我们太着急，没有稳住心态，短时间内看不到成果就放弃了。

 

叶老师经常说：可以慢，不要停。任何改变，都不会在朝夕间。所以，且耐心些，耐心些，再耐心些。

 

05

只会做事不会反思

苏格拉底的那句话依旧经典：“没有反思的人生不值得过。”

 

人生那么多坎，你经历过了，没有去反思复盘，不会去深度思考总结成一套体系的方法论，下一次同样的坑，你还是反复踩到，还得栽跟头。

 

经历的最大的价值是我们把它变成经验，提炼出它的方法论。事物都是相同，找到了底层逻辑，人生中同类别的“怪”又被我们消灭了一只。

06

过度在乎别人的看法

总是过度在乎别人的看法，因为别人的言行导致自己情绪起起伏伏，患得患失，浪费了很多时间，事情也没能做到每个人都满意。

杨绛先生说过：“外面没有别人，只有自己。每个人都有自己的生活，没人有空一直盯着你，收起思绪做事比什么都有用。”

 

所以明白了吗？不要过度纠结别人怎么看，先做，按照自己的思绪，先把它做好，再接受改进。

07

做事不分主次

 叶老师说：“每一件事都重要，就是没有一件事情重要。”无论是什么事情，无论你身处哪个情境，都是有一件更重要，或者说更值得做的事情的。

 

待办清单不是从最简单的开始做，而是结合时间、精力以及情境，挑选出更重要的那个来消灭它。这是一种高效思维，也是一种需要刻意练习的能力。

08

陷入无意义的社交

真正的友谊从来不是喧嚣。

 

酒桌上建立起的人脉没几个是经得起考验的。能力、层次远超你的人，拼尽全力去讨好，也许再见都不记得你是谁了。

 

大部分的无用社交不是友谊，不是人脉，而是所谓的八卦、时尚、利益或者无聊。

 

真正聪明的人，会主动放弃这种无效社交，把精力和时间倾注在自我提升的事情上，比如阅读、运动、陪伴家人、学习一门课程等。

 

把自己变成“人脉”，从“慕强”到“变强”，你想要的社交，自然会不请自来。

 

 

09

不停地更换目标

做事总是三分钟热度。看到别人做什么有成果，就捡了芝麻丢了西瓜，到最后两手空空。

 

有人说，日子如果没有目标支撑，不过是几段散乱的岁月。但不断地更换目标与没有目标，又有几斤几两的区别呢？

 

且专注些吧。找个安静的空间，把自己觉得快乐、有优势、有意义的事情写下来，这三者的交集就是你可以长期关注的成功因子。

 

先专注完成一个目标，再攻克下一个目标。

10

舍不得花钱投资自己

刚工作那两年，我曾花不少地钱去购买书籍、音频课程以及训练营，那时候身边同龄的同学与同事特别不了解，他们甚至觉得我在交智商税。

 

他们甚至劝我书籍在网站上找免费的就好，音频去搜免费的，训练营也有免费的，市面上免费的课程有很多，大意都是不要花钱免费的最好。

所幸的是我从来没有把他们的话放在心上，只是笑笑就过了。因为我自己做了衡量，我知道了免费是有限制的。

第一是要花很长的时间去筛选，第二是内容是碎片化的不成系统的，第三是我接触不到老师本人，自己学习仅限于我的认知范围之内，效果不大。

 

所以我得出的结论是，无论所耗费的时间成本还是资源的质量，都远远超过我支付一笔钱所获得的代价的。

 

我自己需要系统且快速地成长，我需要更高层次的人来推动与解惑，我需要一个圈子来学习与正面影响，以及能量的滋养。

 

毫不夸张地说，在学习中投资自己，这是人生中最大的远见。一个人越懂得时间的价值，就越容易登临人生的高地。

 

 

11

写到最后

无论是作为学员还是作为员工，我都很感恩能够遇见叶武滨老师。

是他的时间管理系统把我从“无序”中拉出来走向健康的生活方式，让我有意识地选择了“有梦想的勇气，有目标的视觉，以及有行动的方法”。

 

我遇到很多跟我一样的学员，都是陷入了一团糟的泥泞中才开始，虽然说学习永远不晚，但我们都忍不住感慨：

如果早一点，可能自己就能更早地找回“意识更加清晰有方向”的自己，而不是被日常生活与工作的琐碎困住在里边，任由自己的思绪在里面打结。

 

直至今日我已经泡在易效能圈里将近一年的时间了，每一天都是与之前不同的体验，我时常能在自己的工作里感受到心流带来的快感，我才知道原来工作也可以这么快乐幸福。

 

在生活中也是，我从开始整理自己的空间与物品，到整理信息、人脉资源，还有自己的想法、情绪。

慢慢地，我的心态越越来越平和，面对不顺遂的事情也更加坦然去接受、臣服，这种改变是由内向外，由里及表的。

 

我写了这么多的感受，你可能也只是在文字中看到自己相似的影子，看完之后可能下一秒被一个短视频冲淡，又或者可能继续被日常的琐碎给淹没。

 

所以，还不如你自己听一遍叶老师的课程来得深刻，改变自己，往往就在一念之转。