气血双补黄芪大枣汤：

生黄芪：15克、大枣：5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2～3次。如果气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。

气血双补法：

黄芪，当归粉冲水喝补气补血，两三个月就有效果了，效果非常好，也可加点红枣.枸杞.黄精进去，以每天5克量熬浓汁冲水喝更好。