比六味地黄丸还强大的药就在你嘴里，不用太可惜！

喜欢养生的朋友

记得在下方【大养身】中

点个【关注】~

《吕祖百字碑》有言：白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。

吕祖，就是传说中的八仙之中的吕洞宾。

什么是长生酒？就是口中的唾。

唾为唾液中较为稠厚的部分，为肾精所化。由舌根处左金津、右玉液二个穴分泌而出，所以唾又可直接称为金津玉液。它功用是滋润口腔，帮助消化，补益肾精。

假若肾精不足，则唾液分泌减少。反之，唾得多或经常吐唾，就会耗损肾中精气。

由于唾出于肾，所以古代养生家多主张舌抵上腭。

用以刺激金津、玉液二穴，使唾液缓缓泌出，待口中津满后咽下。

吞津功效有二：

一为生于肾精，还补肾精；

二是促进心肾相交，水火既济。

当然，舌抵上腭还有另外一个重要的功效——那就是沟通任督二脉。

许多气功在修炼时要求“舌抵上腭”，即舌头轻轻抵住上腭部位，气功学认为这是沟通任督二脉的桥梁，俗称“搭鹊桥”。平时“舌抵上腭”，可疏通气血，条达经络，清爽头脑，强健体质，也有助于多产生津液润喉。 

当通督后要接通任脉时，它自然会有种磁吸力让舌头贴到上腭去贯通任督脉的。

单纯舌抵上腭所生的唾，这种液体生出来之后，则吞津下咽，用意循任脉送入下丹田。

注意，是用意念下送，而不是真去管这种液体是不是下去了。

再分享一个简便之法，叫赤龙搅水。

《易筋经·十二段锦图诀》说：赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。“赤龙”就是舌，“神水”就是津液。

以舌顶上腭，搅口内之上下左右，使水津自生，鼓漱于口中三十六次。待津液满口，分作三次吞下，心中暗想、心目暗看所吞津液，意送至脐下丹田。

▼

我爱中老年

ID: wazln168

　简介：关注健康，关心中老年！每天会分享温暖心灵鸡汤、实用生活技能、靠谱健康知识，和大家一起度过快乐时光！

养生　健康　分享