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大多数的婚姻，都毁于一种“沟通魔咒”。 比如，一对夫妻，来找我进行婚姻咨询。原因是晚上睡觉前，妻子关心丈夫最近工作压力太大，和他多聊了几句，丈夫却说“早点睡吧”。 这时，妻子就觉得非常不舒服，丈夫则解释说，自己只是日常关心她。于是妻子就更生气了，在吵架的时候，把很多过去的旧事都翻了出来，一件件地数落他。丈夫被骂得莫名其妙，也来了气，说你爱怎么想就怎么想吧，我睡了。 简简单单一句话，点燃了两个人的愤怒，两夫妻整晚都没睡好。 沟通的魔咒，是防不胜防的，它一般不会发生在吵架的时候，而是发生在平平淡淡的聊天之中，突然某句话就刺到了伴侣，而你也很难察觉到是哪一句话、怎么惹到对方了。 比如，旅行途中拍照很丑随口抱怨了一句、走错了路线、丢了东西、没赶上车等等，很日常的小事，都会成为争吵的引爆口。 长期处在这种不健康的沟通模式中，到最后很有可能天天想离婚，或者走向出轨，回过头来才发现，原来感情破裂从很早很早的时候，就已经开始了。 为什么会出现这种沟通问题？ 因为，听的人，和说的人，都有不同的理解模式。 简单的一句话，有人会理解为关心，有人会理解为嘲讽，关系中所映射出来的，其实都是我们过往的创伤。 常见的理解模式，有这4种： 1）感受型、事实型。 看过一个吵架的案例，妻子坐电梯回家，半路电梯故障，不动了，灯也灭了，把她吓得不轻。还好很快又恢复正常，她赶忙回家，和丈夫了这件事。 她说，我还以为电梯要掉下去了，太可怕了。 丈夫说，电梯掉下去的概率几乎为零，你的担心是多余的。 这时妻子非常震惊，因为她刚刚经历了非常深刻的恐惧——不管电梯会不会掉下去，她在其中的恐慌是真实发生过的。
所以，她和丈夫说这件事，是希望得到安慰和支持。 但是，丈夫关心的只是事实，他想表达的是，电梯不会掉下去，你不用慌张。这是他安慰人的表现，但在妻子听起来，就是冷冰冰的讲道理，根本没有爱在里面。 感受型的人，更关注自己感受到的，对自己、对伴侣的情绪变化，都有非常细腻的感知；事实型的人，更关注的是事实本身，讲道理，讲事实，并且很难理解所谓的“感受”。 一个不停讲道理，一个不停讲感受，谈话很快就会不欢而散，感受型会觉得他根本不在乎我的感受，是不爱的，会感觉受到伤害，而事实型会不理解，觉得讲不通。双方都很委屈，也很难受。 2）利益型、自我型。 利益型的人，更关心自己能在沟通中获得什么。 比如，妻子和婆婆吵架了，丈夫指责妻子脾气太大，不尊重妈妈。这就是非常典型的利益型，他希望通过这次对话，让妻子按照他想的来做，能立即解决婆媳问题。 自我型的人，则是很关注对话中，对方对自己的看法。 可能说话的人，是事实型的，纯粹就是随口一说，但是自我型的人听到之后，马上就会联想，他是不是对我有意见？是不是我哪里做得不好？如果我不想改是不是太自私了？ 内心思前想后，精神内耗很久，但也不会对说话的人表达出真实感受。因为说出感受，往往就代表着冲突，他们宁愿自己猜想，自己适应，也要去回避冲突。 于是，他们的沟通往往都是失败的。 一个说完，另一个马上按照自己的沟通模式理解，觉得对方在攻击自己。 到最后关系分崩离析，才发现从一开始，你们就没有读懂过彼此的真实意思，不能把爱只解读为爱，也不能把恨只解读为恨。 要去解决沟通的魔咒： 首先是要了解清楚自己和伴侣的惯用沟通模式，知道他说的是仅仅一件事，还是在说对你的感受； 其次，是用伴侣能“听得懂”的话，去和他交流，比如对事实型的人，不要和他强调感受，对自我型的人，要反过来，不停强调你对他的看好。 这时候，你们就能透过话语，去看到真实的彼此，不会再稀里糊涂地被推向对立面； 并且，学习沟通技巧，真的是成本很低的事情，只要几次沟通，几次练习，你就能看到全然不同的改变。 如果你正处在沟通的魔咒中，可以跟我说说，我会针对你们目前的情况，给出具体分析和修复指引，让你们能更快打破沟通问题，看见真实的彼此。 |
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