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肝脏作为我们身体里面的代谢中枢，可以分泌胆汁、代谢脂肪和糖、促进排毒。恰好现在是春天，是养肝的好季节。多做一些肝脏喜欢的事儿，肝脏更健康不说，你的皮肤也会比别人好上不少！ 因为肝属木，所以我们可以平常可以多吃些绿色蔬菜来增加肝脏的功能，像芹菜可以平肝清热，莴笋能行肝气、改善因为肝脏不好而出现的容易生气的情况。平时情绪起伏大，常发怒的人可以趁着春天多吃点凉拌莴笋降降火。
如果早上起来比较燥，眼睛浑浊、有血丝、眼屎也比较多的话，上班前别忘了泡杯养菊花枸杞茶来清肝明目，舒缓肝气。有养颜需求的朋友们可以喝玫瑰花茶来调理气血。因为肝主气血，然后滋养我们的全身，也算是殊途同归嘛。 经常加班、熬夜的朋友们可以试试吃点膳食补剂来内调下，比如这个里面有专利成分泛菌糖脂质、白色姜黄粉、深海牡蛎精华这三重天然护肝成分，每天饭后一袋可以给我们肝脏的代谢提供能量，促进它的自我修复，帮你改善因为常常熬夜而出现的肤色暗沉、脸色发黄等情况。
晚上睡觉前可以敲一下胆经。胆经在我们身体的外侧，双手握拳然后用力敲打大腿外侧5-10分钟。敲打胆经可以促进胆汁的分泌，提升肝功能。帮我们缓解压力、舒缓心情，对养肝护肝大有裨益！ 当然，早睡也别忘了，尽量在11点进入梦乡，毕竟11点-凌晨3点是我们肝脏比较活跃的时候，不好好休息的话，前面做的那些一大半都成了无用功…… |
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