【原】焦虑的根源

焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。

王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

那么怎样克服焦虑呢？

最简单的办法就是用我们之前提到的逆向思维

跟产生焦虑的因素反着来，比如：

·克制欲望，不要让自己同时做很多事；

·面对现实，看清自己真实的能力水平；

·要事优先，想办法只做最重要的事情；

·接受环境，在局限中做力所能及的事；

·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。

只是这些说辞就像是正确的废话。道理谁不懂呢？

关键是如何真正提升能力和保持耐心。

1、怎样提升能力

首先，定个目标，确定一下你想成为什么样的人。

然后，找参照。确定一个标准，努力让自己符合标准。有个简单的方法就是去看招聘信息，让自己满足职位要求。

2017年，我在上海，我的目标是信息系统的项目经理，就在招聘网站上看招聘信息，看大公司对项目经理的要求是什么,对标自己。

技术不足的补技术，证书不够就考证。结果我用一年的时间，虽然没有达到经理级别，但也成功进入一家自己心仪的公司。

工资由4000涨到到1W+，在上海工资过万是个坎，我用一年跨过去了。 

2、保持耐心

耐心可以说是人类最珍贵的品质之一了，它直指我们急于求成、避难趋易的天性。

有耐心先要有全局意识。为什么？

先看张复利效果图

复利效应反映了价值积累的最底层的逻辑。

前期增长非常缓慢，达到拐点后飞速增长。

想获得飞速增长，我们必须冷静面对前期缓慢的增长并坚持到拐点。

很多人都是坚持不到拐点的到来就放弃了。

比如说：在学习英语的过程中，通常需要6个月才能突破平台期。很多人并不知道这个规律，努力坚持了5个月，发现自己没有进步就摇头放弃了。这样的做法真的很可惜，因为好不容易建立起的神经元连接会在放弃练习后弱化、消失，下次学习就得重新开始。而那些时常坚持用英语“熏耳朵”的人，往往会在某一天突然发现，原来听不懂的英语好像都能听懂了，这就是平台期突破的典型表现。我猜每个人在生活中都有过这样的体验。

有了全局思维就能正确看待耐心这件事。我们不会因自己进步缓慢而沮丧，也不会因别人成长迅速而焦虑。

耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。

自己笃定的东西就要坚持下去，牢牢盯住长远价值，把目光放到在5年、10年之后，再看看现在自己的坚持。你将会为自己没有做什么而后悔，绝不会为自己做了什么而悔恨。

加油！

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