 作者：情感达人国国 引言
人如果能够保持心灵的平静，就能够治愈好多疾病、人们生病通常是因为欲望太多，心静不下来；只有一个人的内心平静下来，才能够理清很多事情的道理和规律。 《养性延命录》中说：静者寿，躁者夭。 意思是说：安静的人普遍都长寿，而性情急躁的人普遍都命短。 静，能够产生智慧，让我们处理问题思路清晰、从容不迫；静，能够产生力量。静，本身就是不可战胜的力量。 心有多静，福有多深。到底怎么才能让那颗躁动的心静下来呢？  1、专注一件事
心静并不是什么都不想了，只要活着就不可能什么都不想。 你们有没听说过一个词叫“万念归一？”它是什么意思呢？ 万念归一就是指：在思维的形式上聚焦专注，一心一意，把杂乱的念头收敛到一个念头上。 闲下来的时候并不能够心静，太闲是一个人的灾难。恐惧，焦虑的产生，往往都是因为太闲的原因。 忙是治愈一切的良药。这个时候如果让自己忙碌起来，让自己有事情做。特别是自己热爱，感兴趣的事，就能达到两耳不闻窗外事而浑然忘我。甚至连吃饭都忘记了，心自然能够静下来了。 很多人把这个问题搞反了，以为是先心静才能专注。其实是先专注才能心静。 千万不要“缘木求鱼”，要给自己对话，问问自己到底喜欢做什么？ 有了结果去专注它，你就能够静下来了。  2、多读书 周国平说：
安静地读书是人生最好的状态，读书可以对抗平庸，读书可以驱赶迷茫，读书可以强大自己的内心。 内心强大了，也就无所畏惧了，无所畏惧自然能够静下来了。 读书能够让我们安静，安静又能让我们有清晰的头脑。 读书又能够提升自己的认知，丰富思想，开拓视野，提升气质，有这样美好的事，想想都要笑出声来。 有的朋友问，读过的书很多都不记得了，读了还有用吗？ 读过的书是有很多不记得了，但是它一直都是潜在的，它在你出言有尺上，嬉闹有度上，做事有余上，说话有德上。 就好像竹篮打水虽然一场空，但是一次次水的清洗，会让竹篮一次比一次干净。  3、知足者静
有一颗欲壑难填的心，得了千金想万金，做了皇帝想成仙。永不知足，贪婪无尽，内心总是欲望之火在熊熊的燃烧。 试问这样的心境怎么能够安静下来呢？ 如果能清心寡欲，随遇而安，则身体不会疲倦，内心清澈如水，就会永远安静、 快活。 即使生活有了波折，也像苏东坡所说：回首向来风雨处，归去，也无风雨也无晴。 人只有把贪婪的心，变成知足的心，才真正能够做到心静。 《荀子·子道》中说：小人者其未得也，则忧不得； 既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐也。  意思是：贪婪无尽的小人，在没有得到的时候，就担心不能得到；而等到他得到了以后呢，又担心会失去。所以终其一生都是忧心忡忡的，没有一天开心。 如此“患得患失”的心境，人又怎么能够安静下来呢？ 春秋时期的范蠡，助越王勾践灭吴国，杀夫差，成为春秋的霸主。但他没有贪恋官职而离开了越王。 来到民间以后改名为“陶朱公”，三次经商收尽天下财富，又把财富全部分散与百姓。被后人尊称为商圣、财神、商神。 有百姓问他：“不喜欢财富吗？” 他回答说：“钱这个东西，生不带来死不带去够用就行，太多了扰乱心神静不下来。” 贪欲之心是静不下来的。  写在最后： 宁可十年做一件自己喜欢的事，也不要一年做十件自己不喜欢的事。一心一意专注一件事去做，你的心也就静下来了。 两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。读书能让人内心强大，强大能让人自信、安静。 壁立千仞，无欲则刚。心中的欲望越少就越能安静下来。贪欲之心是没有尽头的，贪欲之心不除，永远不会安静下来。 专注，读书，知足，让心静下来的三大法宝。 2023.5.16 情感达人国国 —— 弘扬传统文化精髓，传播国学经典智慧。 |
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