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“我和老公结婚三年，刚有了女儿，家里的条件也还算可以，有一套房，但没有车。但问题是，我老公真的很甩手掌柜，结婚后就一直是我在努力支撑家庭，生了孩子之后也几乎无缝上班。 下班我照顾孩子，给孩子规划日常用度，成长教育，他都很少参与，总是游离在外，要不就是笨手笨脚把事情搞砸，要不就是去加班。我每次和他聊，他都说让我别那么拼就行了，但这么多事情我不做，他也不会做呀？ 我也有想过离婚，但是又怕再遇到丧偶式婚姻，到时候过得还不如现在，而且我老公除了不怎么参与家庭事务之外，对我也没有别的坏的了。所以想问一下有办法让他分担我的压力吗？” 女士你好，收到你的提问，我首先感到心疼的，不是你处在丧偶式婚姻之中，而是因为你把自己逼得太紧了。 你有非常强的责任感，希望生活处在你的掌控之中，努力工作赚钱，也成为了一个好的妈妈，但同时，你也越来越累，越来越对婚姻失望。 男人在家庭中隐形，是很多婚姻会遇到的痛。 他能扛起养家的责任，但在婚姻情感上，需要他的时候，他总是缺位的。 你怀孕很辛苦，但他感受不到，或者没有特意给你情感上的照顾和回应，生了孩子之后，也没有队友和你一起分担压力，生活上的大小事更不用说，全是你一个人在支撑。 但是，当伴侣游离在外的时候，你可以问自己一个问题——你允许他参与其中吗？ 当你和他说你的压力的时候，他的反应是，让你不要那么拼。 而你的反应是，我不拼，谁来拼？
你其实，并不信任你的伴侣。 即使他也在加班，在赚钱养家，你还是不会放心，所以你生了孩子甚至没跟他商量休息、或者换班带孩子的事情，直接无缝回去上班拼事业； 同时，你对自己要求特别高。 担心自己不努力，家里的收入会变低，担心孩子的教育和成长，担心家务没人在做......即使自己很累，很有压力，也从来没敢说过放弃。 但是，你内心其实对伴侣是有期望的，你希望他能懂你，能够按照你的规划分担压力。 你也想像他一样，游手好闲，甩手掌柜，可你内心的压力和焦虑一直在攻击你，让你觉得这样是不对的。 所以，当你看到他闲着的时候，就会把这种痛苦投射到他身上——我还没有资格休息，你怎么敢有自己的生活？ 这时候，你会想让他来参与其中，结果发现他笨手笨脚的，又把他数落一顿，推出去了。 一边想让伴侣参与，一边又不满意想推开，结果就是，会无形中把伴侣工具化。对你来说，他现在需要承担的是工具人指责，召之即来挥之即去，同时还不能出一点错； 而男人被你骂多了，他自己也合理化了这件事，觉得我就是不擅长做家务，照顾不好孩子，那我就回去好好工作，以后都别过问家里的事情，免得被骂。 可以说，这类型的丧偶式婚姻，某种程度上是由你教会他的。 他感受到的，是你完全可以一个人支撑，而且你一点也不需要他，就自动隐形了，久而久之，还会觉得委屈——因为一个男人发现自己根本不被伴侣需要，是很挫败的。 而你感受到的，是你很累，但是伴侣又靠不住，结果他也真的隐形了，让你更加失望。 要解决这个问题，需要先从你们的相处模式开始。你需要允许伴侣参与到你的生活中来，即使他一开始做得特别烂，你都不能生气； 其次，是进行深度的沟通，听听他说的“你可以不用那么拼”，是一种什么样的生活规划。 听完，你可能会很焦虑，觉得这样怎么行呢？但这就是他的视角，在他看来，很多东西只要你不焦虑，不担心，就不用做了。 先不急着去评价他的想法，而是去问问你的内心。当你正视了内心长期被忽略的需求，看见自身存在的问题，你们的婚姻，就有了新的成长空间。你也可以在婚姻咨询师的帮助下，重建你们的互动模式，引导伴侣进入角色，分担你的压力，共同规划理想的生活，打开真正幸福的婚姻过法。 |
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