祛湿的穴位关元穴 位于腹部前正中线上，肚脐向下约三寸的位置。是元气汇聚纳藏的地方，中医里面说：“治湿不行气，则非治也。”按压此穴，有助于让气体通行，从而加快代谢，促进湿气排出。
用手掌按压此处，轻微用力，顺时针揉压100次，逆时针100次，直到稍稍发热出汗最佳。 阴陵泉穴 属于足太阴脾经，位于小腿内侧，取穴时用食指沿着小腿内侧向上，直到抵达膝关节以下，胫骨向内上弯曲的凹陷处。是健脾利湿的要穴，经常按摩有助于排湿利水。
可用食指按压此处，左右腿各50下，早晚一次，坚持半月效果便会明显。 一般湿症较轻，通过饮食调理、按摩穴位就可以得到缓解，若是症状仍未消除，则可考虑渗湿汤等方剂。 |
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