真正能让自己进步的,从来不是自己听过的大道理,而是通过自律培养出的好习惯。 道理懂再多,不落实在一点一滴的行动中,也是枉然。 养成以下四种习惯,人生就在走上坡路。 01 遇事习惯: 心态置顶,情绪置后 著名小提琴家帕尔曼曾在演奏过程中,遇到琴弦突然绷断,琴声戛然而止的情况。 其他演出者见状,惊慌失措,脸色煞白。帕尔曼却用仅剩三弦的小提琴继续演奏。 当琴声重新响起,听众都将断弦引起的停顿,当作是一曲终了时的自然间歇。 帕尔曼不慌不忙地完成接下来的曲目,音乐会最终也获得成功。 生活中,总会出现计划突然被打乱的情况。这时候,怎么把事情摆平,就取决于我们以怎样的心态面对。 社会心理学上,有一个卡瑞尔公式,分为三个步骤: 预测最糟糕的状况——调整好心态接受现状——竭尽全力解决问题。 成熟的人,从来不会把情绪和事情混在一起。 他们会静下心、沉住气,有条不紊地铺路搭桥,渡过难关。 02 思维习惯: 跳出“经验主义”,持续迭代 03 行为习惯: 不要等到条件完美再行动 拖延,是成长路上最大的阻碍,也是对时间极大的浪费。 04 生活习惯: 翻书勤一点,运动多一点 一个人的人生高度,就是他读书的厚度。 陶渊明说过一句话:“勤学如春起之苗,不见其增,日有所长。” 平日里多读书,也许一时半会看不出有什么大的改变。 但是日积月累,你的眼界和格局,你的内涵和言行,定会令人刮目相看。 你花在读书上的时间,都在默默塑造一个更好的你,不囿于一方天地,不困于一时低谷,在将来都会得到应有的回报。 时常阅读,可以增加人生的厚度。规律运动,可以拓展生命的长度。 人只有拥有好身体,才能真正拥有自己想要的生活。 如今,趁着身体还好,趁着时光还早,去运动吧。 要知道,运动是最公平的事,只和自己有关。 坚持运动,提高免疫力,才是对人生最好的投资。 本期编辑 | 王思楠
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