 跑步天涯 21小时前 两年前打破24小时跑纪录并震惊世界的立陶宛人亚历山大·索若金（Aleksandr Sorokin），星期天又破纪录了！  这次他改写的，是另一项超马界标杆：100公里路跑，用时6小时05分35秒，平均配速3分39秒。  这相当于：
他完成第一个全马距离仅用2:32:30，只比自己的马拉松PB慢7分钟。 虽然总共要跑2.37倍于全马的距离（100km/42.195km），但对他来说，这个节奏并不算冒进。 50公里，他用时3小时02分不到一点。 100公里，6:05:35——后半程只比前半程慢3分多钟。  对百公里比赛来说，已经算相当匀速了。 他跑完100公里的时间，甚至比很多马拉松比赛的“关门选手”成绩（6小时15分）还快！ 百公里原世界纪录，是日本人风见尚2018年在北海道佐吕间湖百公里超马创造的6:09:14——平均配速3:41；那次纪录得益于强劲顺风的助力。  村上春树也跑过佐吕间湖百公里。全马3:30的他，对自己11小时42分的完赛成绩非常满意，并将参赛经历详细写进自传中。 而这次的比赛是在立陶宛首都维尔纽斯举行的“北方安全杯世界最快跑”（Nord Security World's Fastest Run）超马。 赛道呈长方形，一圈1.644公里，经世界田联认证。  本届共有来自多国的30名选手参加。当天气温偏暖：早晨6时发枪，到9点已升至19度。 这次索若金虽然没有得到“神风”相助，但毕竟是主场作战，鸡血效应不容小觑。  至此他已经拥有100公里、100英里和6小时、12小时、24小时五项超马世界纪录，“世界超马一哥”的地位固若金汤。 关于索若金的故事，详见笔者两年前写的《9年前200斤重的他，如何创造24小时跑309公里世界纪录》。 这两年他也没闲着。 去年4月在英国Centurion场地百公里超马，他跑出6小时05分43秒，已经打破世界纪录，可惜未被承认。  今年2月在西班牙塞维利亚，他将自己的马拉松最好成绩大幅提高到2:25:30。 笔者不禁大感好奇：对像他这样跑百公里都不怎么掉速的人来说，跑个马拉松岂不是跟玩儿似的，肯定是后半比前半快很多的负分段吧？ 还真不是。 以下是索若金创造PB的塞维利亚马拉松成绩证书和分段用时。   他前半程1:12:37，后半程1:12:56（枪声成绩）——稍慢19秒。主要是30公里过后，配速从3:25左右掉到3:30左右，直到最后2.2公里才重新加速。 世界上另两位百公里跑进6小时10分的超马大神也是如此。 第一位是原百公里世界纪录保持者风见尚。  他的马拉松PB，是2020年在东京跑的2:13:13——三人中最快的。 这一成绩只比箱根驿传名将神野大地，以及前日本马拉松纪录保持者设乐悠太的弟弟设乐启太慢1分钟。 那次他前半程用时1:05:10，后半1:08:03——慢将近3分钟。 第二位是美国西部100英里越野赛传奇霸主吉姆·沃姆斯利（Jim Walmsley）。 2021年1月他在Hoka One One举办的Project Carbon X2百公里超马中，以6:09:26夺冠，比风见尚的纪录只慢12秒。 他的马拉松PB也是2020年创造的：东京奥运会美国选拔赛，他以2:15:05排名男子第22。 当天他前半程用时1:05:41，后半1:09:24——慢3分43秒。 奇怪了！ 全程马拉松的距离，只占百公里的四成多一点，仅相当于全马选手跑18公里不到： 42.195km x 42.195km/100km = 17.8km 对这些百公里超马的世界最顶尖高手来说，跑个全马本应该视如等闲才对。 为什么他们和咱们凡夫俗子一样，后半程也会掉速呢？ 再仔细一想，个中原因其实不难理解。 两种比赛的跑法不一样。跑马拉松时，他们的策略会更加激进，尤其是在目标定得较高时。 从风见尚和沃姆斯利创造马拉松PB的前半程用时1小时05分多判断，他们的目标显然都是跑进东京奥运会达标线2:11:30。 最终两人虽然都没达成目标，但好歹都PB了——证明比赛策略没毛病。 最后再说说中国的百公里纪录，它是福建业余高手游培泉去年3月在镇江跑的6:45:23；平均配速4:03，马拉松2:51:03的节奏。 这虽然比新世界纪录慢将近40分钟，但已经比其他国人快很多了。 中国第二好成绩，是安徽已故跑者梁晶创造的7:32:07。 顺便说下，梁晶迄今仍是中国24小时纪录保持者（267.701公里。详见《超马跑者梁晶和他的中国纪录》。 5月22日下周一，就是他在黄河石林山地马拉松百公里越野赛遇难的两周年忌日；愿他和另外20名逝者安息。 内容来源：今日头条
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