一、付出不亚于任何人的努力！
所谓的付出不亚于任何人的努力，我认为就是在自己的能力范围全力以赴，努力到无能为力为止，不能对自己有丝毫的“宽容”。进一步想如果自己为一件事已经竭尽所能了，就算没有“成功”也不会产生懊悔的心情，反之如果当初因为对自己放松了要求、没有尽力而为，最后对结果又不满意，然后自责、后悔，这不仅会影响自己的健康而且也会降低信心，甚至会对自己会形成一种错误的认识：我就是这样一个人、我的能力就这样、某某工作或事情我无法完成等等。
记住，世界上最没用的东西就是后悔！
二、要谦虚，不要骄傲！
俗语曰“虚心使人进步，骄傲使人落后”这句话就已经明确的告诉我们虚心和骄傲会产生的不同结果，对于自己取得的“成就”千万不能骄傲否则就容易陷入到“狂妄”的状态，以致影响后期的学习、工作和生活。
三、要每天反省！
论语有言“吾日三省吾身”，早在200多年前人们就有反思的习惯，足见这个习惯的重要性。反省、反思和复盘三者意思差不多，就是在做完一件事或者一项工作与任务后，自己要认真回顾思考：哪些地方做的好、哪些地方做的不好、有哪些经验可以继续使用、对于不好的地方自己打算怎样改进等等，通过每天不断的反思与调整，就会不断的取得进步。
四、活着，就要感谢！
常怀感恩之心会让我们更幸福、更快乐，表达感谢最简单的方法就是写感恩日记，当你结束一日繁忙回到家后，坐下来回想一天遇到的人和发生的事，哪些是值得自己感恩的，把它们写下来，渐渐的你就会发现自己的感知力和幸福力提高了。
五、积善行、思利他！
在积累善行、思考利他的过程中，看似帮助的是别人，其实收获最大的是自己，在施行善行的过程中会提升你的表达力、协作力、观察力……，而在思考利他的过程中会提高你的思考能力，当你付诸行动时，不仅会锻炼自己而且有时会获得一些新的技能。
六、不要有感性的烦恼！
烦恼人人都会有，但是如果有感性的烦恼就会影响我们的正常学习、生活与工作，少一份感性的烦恼就会多一份健康。
