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癌症近几年的发病率越来越高，成为人人谈之色变的健康杀手。 癌症使许多人失去生命，也给一个个家庭造成了巨大的痛苦。 许多癌症的发生是可以避免，癌症之所以如此高发，与如今人们生活习惯的改变有很大关系。 只要注意从生活习惯入手，积极预防，可以大大降低其发生风险，让人们远离癌症所造成的伤害。 在所有的癌症中，胃癌、肝癌、肺癌的发病率是比较高的，生活中要如何预防这几种癌症的发生呢？
 一、肺癌 众所周知，长期吸烟的人患上肺癌的几率更高，数据表明，与不吸烟的人相比，长期吸烟的人患上肺癌的几率要高出20倍左右。 值得关注的是，近几年女性肺癌的患病率也居高不下，中国女性吸烟的人数并不多，这与女性更多的暴露于二手烟环境有很大关系，因此，女性在平时一定要远离二手烟。 此外，厨房油烟也可能是造成女性肺癌的重要因素之一，女性平时在家做饭时应打开油烟机，防止油烟的侵袭。
想要预防肺癌，还应定期到医院进行检查。 如果平时有咳嗽、咳血、呼吸急促、胸痛等症状，也要及时就诊。如果是长期吸烟的人，建议到55岁之后每年进行肺部的CT检查，以便于及时发现病情。
二、胃癌 胃癌的发生与“吃”有着密切的联系，不良的饮食习惯可增加患上胃癌的风险。 如吃饭速度过快、喜欢吃烫食、三餐不规律都可导致胃癌的风险增加。如果平时经常吃腌制、油炸、霉变、刺激性食物，大量抽烟喝酒，也可增加胃癌的发生几率。 想要预防胃癌，在生活中要注意规律饮食，避免吃过烫的食物，饮食宜清淡，多吃易消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果。 要注意的是，幽门螺旋杆菌也可诱发胃癌，因此，如果胃病久治不愈，要到医院进行相关检查，必要时应积极去除幽门螺旋杆菌。
三、肝癌 黄曲霉素毒性极强，它普遍存在于发霉的食物中，如果平时经常吃发霉的食物，可诱发肝癌的发生。 因此，想要预防肝癌，首先要避免吃发霉的花生、黄豆等食物。
除此之外，肝炎如果没有得到控制，随着病情的进展，也可能转化为肝癌。 而饮食不节制、大量喝酒、滥用药物等行为可引起脂肪肝、肝炎、肝硬化，从而发展为肝癌，生活中一定要避免以上不良因素。 如何预防癌症？   1、注射防癌疫苗 随着近些年来医疗水平的逐步提高，一些防癌疫苗的问世，使得人们又有了一种预防癌症的方法，例如预防宫颈癌的HPV疫苗。 宫颈癌的发病主要是由人乳头瘤病毒引起的，而HPV疫苗可以有效地防止人体感染这种病毒，进而起到预防宫颈癌的效果。 2、定期检查 体检是一种常规的预防疾病的方法，虽然不能像疫苗一样从根本上预防癌症的发病，但大家可以通过定期检查的身体的方式了解身体的变化，对身体的一些异常情况做出一些相应的措施。 这对癌症的预防是十分有利，而通过定期检查的方式还能够及时发现癌症。 就目前的医疗水平而言，针对早期癌症的治愈率还是相当大的。尤其是女性朋友在条件允许的情况下，更应该经常做一些妇科检查。
3、避免化学污染 化学污染一直是诱发癌症的主要因素，经常使用一些含氯元素过多的洗涤剂或杀菌剂，不但会对皮肤造以及呼吸道成很大的损伤，而且还会使人体患上癌症的几率大大提高。 此外还应注意在食用新鲜的瓜果蔬菜前，应用专用的清洗剂对其表皮进行彻底的清洗或去皮食用，以免其表皮上的残留的农药等有害物质进入人体，诱发癌症。 4、健康的生活习惯 一个人想要拥有一个健康的体魄，就先要养成一个良好的生活习惯。 例如早睡早起保证睡眠充足，经常参加体育锻炼，合理膳食等等。 只有这样才能提高人的免疫力，才能更好的抵御癌症。 |
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