 记得放松，常常让自己的身心放松下来。 你的双肩，有多久没有放松下来了？你的头脑，有多久没有沉寂下来了？你的不安感受，有多久没有平和下来了？问问自己。 这一刻，每一天，请给自己留出15分钟的时间，你可以靠在沙发上，你可以躺在床上，或者你喜欢的最为放松的一个姿势，一个位置，静静的，一个人待一会。 将你紧张的双肩放下来，放松下来，看到你此刻惴惴不安的情绪感受，深呼吸，让它沉静平和下来，再察觉到你的头脑中高速运转的念头，看着它们，不再追随不再认同，让它们自行生灭，停歇下来。 这一刻你开始变得寂静，平和，无为，你的双肩不再那么紧张了，你的情绪开始放缓，你会感觉到你的自心力量开始扩容，你的能量遍及一切在，是的，你开始从局限的个体，复归自心的圆满，与完整力量的延伸。 当你放松下来，整个身心都是平静的，缓缓流动，你开始逐渐契入，至整个一体。  这一刻，你开始不再像以前一样迷茫不知所措，因为自心它始终都在给你一个导引，一些声音，你细细观察，认真体会，在平静之心中，你或许会收到一阵指引。 比如，去楼下散散步吧，比如，去小店买杯咖啡吧，比如，去书架翻一本书看看吧。 这一刻，你继续问这个身体，她是否欣喜地很想去做这一件事情，他是否很平和的愿意承载这一份心力去，体验种种过程。 如果，你的身心都是很欢喜的，力量满满的，它像是有一阵慈爱至善在满溢，那就去勇敢前行，你将会获得一场奇迹之旅，这也是自在人生的一段过程，一个起点，一些链接起来的游戏拼图。 那么，文章最后想说的是，当自己放松下来，你就会开始连接上生命的源泉，爱的源泉，慈悲的源泉，奇迹的源泉，从此，祝你好运，心清宁，愿我们常欢喜，人自在，且不负生命，且顺流不息。  （作者微信：1018728144，感恩相遇） |
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