核桃吃完，壳别再扔了，一身都是宝，家家都需要！

核桃作为家家户户常见的食物，

滋补养颜，对身体好处多多，

而多数人吃完核桃，都会顺手把核桃壳扔掉，

那可真是太可惜了！

除了果肉，核桃里的这两样东西，也对身体极好，再只会干嚼你可就亏大了！

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分心木

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 / 改善睡眠 / 

分心木存在于两瓣核桃仁中间，你可以看见一片薄薄的木片。

若是经常失眠，不妨试试用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小时喝一杯，一觉到天亮。

 / 补肾强筋 / 

分心木也是一种补肾良药，女人肾虚气色差，容易手脚冰凉，长期喝分心木水就能很好的缓解症状，以后剥核桃可专门拿出来泡水喝，一定记得试试哦~

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核桃壳

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 / 缓解咽炎 / 

核桃可不算便宜，而且一斤核桃就有半斤壳，扔起来其实蛮心疼的。而核桃壳非常坚硬，自然不能下口，不过用核桃壳煮出的水功效极佳。

当喉咙发炎时，就可以用核桃壳来煮水喝。

洗干净三到四个核桃壳，每天早上把核桃放进开水中煮10到15分钟，每天喝两到三次当茶水喝，持续坚持下去，慢性咽喉炎会得到很好的改善。

 / 缓解口腔溃疡 / 

口腔溃疡是非常常见的小毛病。常常发生在过年过节期间，一家人坐在一起，花生瓜子轮番上阵，一不留神就发生口溃了。

那么得了口腔溃疡，嘴巴是很难受的。这种情况下每天拿十个核桃壳煮水煎成汤服用，每天三次，每次口含三到五分钟在咽下去，连续坚持三天左右，一般来说，口腔溃疡就会好了。同时这段时间就别再吃太多坚果啦~

 / 缓解胃溃疡 / 

生活压力的加大，生活节奏加快，有胃病的人越来越多，有的甚至吃东西不注意得了胃溃疡。胃溃疡这个病很折磨人，这也吃不得，那也碰不得，人还一直会胃痛，吃了很多药都没有解决问题。

那么大家可以尝试一下拿核桃壳煎水来辅助治疗，胃溃疡会得到一定的改善。

当然还是要听医生的话，千万别觉得光吃某种食物就能有很神奇的效果。

 / 去除牙结石 / 

在锅中放入约30-40克的核桃壳，再加250公克的水，然后将它水煮20分钟后，记得水要盖过核桃壳喔！

等到煮完后，锅中核桃壳应该已经变成核桃糊，将它放冷后，把牙刷浸在里面约10分钟，就可以像平时刷牙一样清洁牙齿。

当大家用这种的方式刷完牙以后，记得要多漱口，把残渣吐掉，这样才会不伤到牙龈，核桃糊一天可以使用2-3次，如果同一份核桃糊使用2天，那就要煮新的了喔！

 / 花盆铺底 / 

核桃壳在生活中也有妙用，把核桃捣碎蒸熟，放进有土的盆里铺好，再盖上3厘米厚的土，每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料。

爱养花的朋友也可以把核桃壳敲碎直接放到花盆底铺3-5厘米，核桃壳透气性、透水性强，这么种，不烂根，来年爆盆有一半功劳可都是它的！

 / 涂料添加剂 / 

把核桃壳粉碎后添加在涂料中，可以使涂料带有塑料的质感，性能远远超过普通涂料，涂在塑料、墙纸、砖及墙板上，可以用来覆盖表面的裂痕。

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核桃去皮

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可以先将它们放入蒸锅内，隔水蒸五分钟，然后取出后用凉水浸泡三分钟，再敲开核桃壳剥取核桃仁时，桃仁就不再易碎而很容易完整地剥出了。

原因在于热胀冷缩，核桃会自行裂开，轻轻一掰，就能得到大颗大颗的核桃粒了。再将剥好的核桃放入微波炉，打到中火5分钟，去除里面的水分，这样核桃吃起来口感又会干酥香脆了。

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核桃仁

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 / 乌发养发，变漂亮 / 

秀发是女人最在乎的部分之一，白头发越来越多看起来老了10岁！核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E，这些都和头发密切相关，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮、强韧。

 / 补脑健脑，变聪明 / 

核桃能补脑，可不是因为它长的像大脑。核桃含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度，从而提高大脑的工作效率。

 / 通便排毒，更苗条 / 

核桃是一味治便秘的良药，其中富含的核桃油和粗纤维，能润肠通便，有效排出宿便毒素，一身轻松。

 / 保护心脏，更长寿 / 

核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性，对保护心脏的非常有效，世界上已有多份研究报告证实过了，非常靠谱。

 / 预防关节炎，更舒服 / 

神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效，有关节炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到辅助治疗的作用，关节不痛更舒服。

原原扔掉那么多核桃壳

真是后悔极了！！

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