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每年从立夏到三伏，要喝姜枣茶。夏天的“长”，并不是长赘肉，而是长筋骨、长肌肤、长精力。这种长不仅不会使我们发胖，反而会使身体变得更苗条、更结实，更加有活力。立春之后，水就刺骨冷，和冬天一样，划60下就上来了。4月1号之后，温度稍有回暖，坚持着游了400多米，还是感觉冷。五月中旬，温度18度以上就常态化，游40多分钟了。 300米一个来回，耗时12分钟。今年最多游了五个来回1小时，前年最多游不间断连续了八个来回1.6小时。 2023.10.6，6月大坝到堰下步行道开始施工，上游堤外挖脚，挖了三天，发现都是水不好施工，后来又把它填没了，改成堤内了，堤内砌堤省一半的钱哦，预算规划是堤外新砌一个新堤，陆陆续续施工。今天步行道栏杆完工了。 昨天早晨气温22度，不穿衣服，感觉不到冷。今天早晨18度，不穿衣服就感到冷了，水也感到一点凉了。 10月8日，昨天之前都是游一千米，今天早晨气温16度，从栏杆上游入水口到大坝，游了两个来回700米，左边手都有点麻，上岸感到有点冷。 2023年12月23日，店内温度零下5度，跳到水里脖子上刺痛，划出三十下就游回来了，上岸手冻僵，纽扣也扣不上了，其他没什么感觉。     |
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