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冯贺简介：☆ 2004年进入河南省网球队 ☆ 2009年全国青少年总决赛双打冠军 ☆ 2009年全国青少年团体锦标赛冠军 ☆ 2010年进入国家网球队 ☆ 2011年ATP3.5万挑战赛乌海站双打亚军 ☆ 2011年全国城市运动会单打季军，混双季军 ☆ 2012年ITF1.5万成人玉溪站双打冠军 ☆ 2013年全国网球巡回赛总决赛双打第五名 ☆ 2013年东亚运动会双打季军 ☆ 2015中国大奖赛暨单项总决赛双打亚军 ☆ 2015年9月—2019年6月在郑州大学体育学院学习 ☆ 2016年获得国家体育总局竞体司授予“运动健将”称号 ☆ 2017成都ATP挑战赛双打前四 ☆ 2011,2015,2016,2018，2019全国团体锦标赛第五名 ☆ 2019年4月在郑州的中国网协初级教练员学习班学习
网球是一项国际化的体育运动，也是一种 “ 择一事、忠一生 ” 的情怀，更是一条连接人与世界的纽带，有时还是一座鹊桥。我与杨钊煊因网球结缘，从朋友成为恋人、爱人与教练。杨钊煊一直在WTA巡回赛上征战，我很幸运能有机会在WTA巡回赛与大满贯的高起点上执教。近一年多在职业巡回赛上起伏跌宕的执教经历，让我感悟颇多，很荣幸与业界同仁一起分享探讨，期待更多的中国本土教练勇于走出舒适区到职业巡回赛上 “ 中流击水，浪遏飞舟 ”！中国本土网球教练在职业巡回赛上的阅历丰富了，才能够帮助更多的中国球员走进国际网球大舞台的中央。沉溺于 “ 舒适区 ” ，人会变得慵懒、颓废与麻痹，最终被所谓的 “ 舒适区 ” 吞噬。2017年全运会退役后，我在河南网球队开启了教练生涯的大门。2018年执教一线队员时，我的主要训练任务就是打好ITF、团体赛和全运会等赛事，几乎不会有到职业巡回赛去闯荡的想法。2019年疫情爆发之初，杨钊煊在天津集训期间亟需我的帮助，鼓励我去职业巡回赛历练和开拓视野，将来若再回到省队执教也有极大帮助。我权衡教练职业的长期发展，果断 “ 下队 ” 了，成为了杨钊煊的专职教练。若我不迈出这一步，杨钊煊也会请别的教练，但对我的见识来说可能就不会丰富多彩。去年从国内网球氛围直接蹦到澳网的陌生环境，是我人生第一次以教练的身份参加大满贯，当时内心非常紧张。原来只能在电视上看到的大牌明星，现在可以在训练场、健身房、餐厅、休息室等地如此近距离的耳闻目睹。大满贯比赛节奏之快完全颠覆了我的认知，原以为赛前热身签一个小时场地就足够了，但当天才知道只有半个小时的热身时间，球包一放就得专注于高效的准备活动，喝水的时间都觉得十分宝贵。莫嫌天涯海角远，但肯摇鞭有到时。反观国球就可以理解网球是国际化的运动，日本、欧洲等乒乓球员常来中国训练比赛，他们本可以请中国教练过去，但在中国的对手、氛围与大环境都是世界级的。因此无论青少年还是职业球员，若有远大的梦想，尽可能早点融入国际网球大环境对自身发展非常有帮助。如果不早点融入职业巡回赛，就没有机会积累高水平比赛的经验，训练也就会因不知彼而不得法，甚至迷失方向。去年奥运会后，我们在家的四个月训练与比赛的所有一切都不用操心，长此以往将与职业梦想渐行渐远，所以我们鼓起勇气走出 “ 舒适区 ”，不惧 “ 骄阳下 ” 。我们走出来先在职业巡回赛学会 “ 丛林生存 ” ，尽可能打一些高级别比赛提高自己，时刻不忘大满贯与奥运会之梦，希望打出自己的一片天。耳闻不如目见，目见不如足践。国内的很多青少年打的都很多好，但转成人赛后为什么渐渐泯然众人？去年我们在美国埃夫特网球学院训练，肯宁、阿扎伦卡、萨巴伦卡等大牌球星常在这里训练，青少年球员观看她们训练与比赛已经习以为常，再无神秘感。有一次，世界青少年排名前十的Linda（15岁），训练后她邀请杨钊煊一起打训练比赛，她们跟大牌球员训练与比赛的机会特别多，反观国内青少年球员这种机会几乎为零，这或许是国内青少年转职业后最缺失的文化根基。去年奥运会后杨钊煊半年没有比赛，今年三月份在印第安维尔斯站之前又因伤错过了两站比赛，排名下降压力非常大。若无缘参加迈阿密站，杨钊煊排名会从60多掉到100左右，那么就没有资格打WTA500比赛了，只能去一些偏僻的地方打250级别赛事，但我们的签证又不行。山穷水尽疑无路，此时是杨钊煊网球生涯的至暗时刻，内心深处每天都在 “ 哭泣 ” ，甚至萌生了退役的念头。柳暗花明又一村，好运总是垂青坚持梦想的人。在印第安维尔斯站截止报名前一个小时，一号种子不宣而退，但签表没有显示，外教托尔森凭借强大的人脉关系第一时间获悉情况后，就去找裁判长确认，这时退赛选手的搭档已现场签字跟另外一个选手配对了。最后在谙熟规则外教的坚持下，裁判长不得不跟一号种子的经纪人确认退赛事实，为我们在最后一刻争取到了本应属于我们的参赛资格。人到绝境是重生。杨钊煊进入比赛之后如释重负，正如她赛前所说：“我坚持了，最终结果是什么我都认了，对得起自己对梦想的坚持。” 否极泰来，她一路过关战将杀进四强，不仅拿到390积分，排名还蹿升到前50，后面越打越放松。半决赛时杨钊煊第一盘输了，第二盘抢七时在1比3落后的不利情况下凭强大的心力翻盘，第三盘更是在抢十时1比6落后的危情下，一分分追平并战胜对手。决赛也是在第一盘大比分落后拼到抢七拿下，第二盘势如破竹，勇夺冠军，排名上升到30多。如果说杨钊煊破釜沉舟的超常发挥，那么我想说是，我知道她当时的状态特别好，相信她跟谁打都有可能赢，这一切可能就是实力与坚持的恩赐！一周前，我们对未来茫然不知所措，如今静静坐在餐厅里品味着命运大抉择的冠军美味，一切都是不可思议。在我执教她的一年多时间里，她多方面都在进步，状态发挥愈趋稳定，心智也更成熟，如今个人最高双打排名已达到TOP11了，并进入WTA年终总决赛。女子双打球员总体来说，奖金低、赞助少，能请得起外教并不多，但她们都不是孤军奋战，身边陪伴者不是男友、老公，就是家人，这也是女子职业网球的一道靓丽风景线。在巡回赛上，杨钊煊常和一些排名30左右的双打球员配对，她们有些甚至没有教练，就是父亲跟着送送球，还有妹妹陪着的……这种感觉就是在哪里打比赛哪里就是家。职业巡回赛一年最多可以打到48-50周，对教练来说要抛家舍业，一直在外漂泊非常辛苦，像以前刘峰、杨伟光等教练为中国女子网球的发展付出了很多少为人知的心血。杨钊煊以前跟国家队一起出来打比赛，虽然有教练、队医、领队等保障团队的赋能，但对于偏感性的女子球员来说，她们有时更需要私下亲密、言必尽言的沟通，才能够帮助她们疏导心理压力。在赛场上跟她们说该怎么做，其实她们都心知肚明，可能还需要一些情感释放，这时我男同胞能够帮助她们，例如姜山与张宇这方面就做得比较好。我以教练的身份陪伴以来，她会敞开心扉，畅所欲言复盘，讨论下一步如何训练与比赛，当观点分歧时我们会先冷处理，先去球场实践验证效果，然后再去讨论或寻找别的方法。我们现在的状态就是一起工作、一起生活，在巡回赛上打到哪，哪里就有家的温馨。在巡回赛上执教也是最美好的学习过程，以热身活动为例，我可以近距离观察很多大牌球星在训练场、健身房、球员通道等地的特色热身活动。每个球员都有自己的热身习惯，有的喜欢大运动量后拉伸、有的喜欢小步伐与短距离冲刺……我会跟杨钊煊交流后再进行本质模仿，在不断的尝试、试错、分析与总结的学习过程，我渐渐发现她的赛前热身模式——不适合大运动量热身，而是喜欢做一些抛球等神经刺激练习、拉伸就能够把身体充分激活，我就把精力放在提升他的专注度上，帮助她一上场就会有最佳的竞技状态。作为教练，教球之外的边界有多宽，价值就有多大。在陪练、体能、按摩等方面只要杨钊煊有需要，我可以随时补上，这样下次无论遇到什么情况，我都不会慌。过去在队里时有专人负责办理出国比赛的签证、机票、行程等，出来后我都要亲力亲为，去年疫情期间最大的难处就是办签证。第一次办理澳网签证时，我从晚上六点开始填表、传文件与交费，反反复复折腾了11个小时到凌晨五点才办完，当时觉得太难了。“ 出来哪怕再困难，哪怕有几站打得不太理想，坚持终究会在某个时刻开花结果 ” 这是激励我不断突破教练边界的信念。我努力打理好饮食、住宿、行程等一切，随着阅历的丰富，我知道如何去处理教球之外的周边事物，不分散杨钊煊的精力，让她心无旁骛的训练与比赛。国内大多数教练擅长改进球员的技术动作，以此来解决比赛中出现的所有问题，这种训练方式很难在比赛中立竿见影，而外教更多是在战术层面去指导球员如何打网球——站位、判断、选择、心理等综合比赛心智能力的提升。杨钊煊比赛接发球出现问题，我会习惯的从技术上指导她站位靠前、重心降低、引拍减小等，常收效甚微，而托尔森会让她们把前后站位调整为双底线站位，以此干扰对方战术来捕捉反攻时机。托尔森执教过很多世界排名前10的双打球员，他善于鼓励球员走出舒适区来拓展战术思维。他对技术层面的东西有些 “ 淡化 ” ，他不会注重单线对抗能力或一项单一的技术，甚至对技术提升都没有实质性的帮助，但并不表示他不重视技术，例如他有时会把网前技术浓缩在比赛整体的环境下去进行训练。杨钊煊擅长打底线，托尔森会先跟她沟通再让她尝试上网，在成功后会及时叫停，击掌给予肯定：“ 看吧，你可以做到！” 这对运动员自信心的提升会非常有帮助。他不会过分强求球员的身体能力，而是根据球员现有的能力，通过改进战术理解与思维，在短时间激发球员的潜能，看到比赛效果。杨钊煊也曾合作过一些外教，但不是特别合适。托尔森原是徐一幡的教练，机缘巧合就一起训练了，还能分摊教练费。在杨钊煊印第安维尔斯夺冠后，原定今年退休的托尔森觉得她还有很大进步空间，答应只在重大比赛时出来指导，其余时间都是我负责杨钊煊训练。托尔森爱人47岁时才退役，获得过大满贯双打冠军，在美国会时我们会去她家里训练，她会分享训练与比赛的经验。教练员要获得球员的信任，首先要有帮助球员在巡回赛上获胜的能力，中国教练员提升这方面的能力还有很长的路去走。球员与外教在磨合期必须放弃怀疑的想法，无条件信任与执行，然后看短时间在比赛中的进步效果，以此作为正式签约的准绳。多数外教开始会花很长时间进行观察分析，然后指出球员在那些方面改进后可以快速提升，行之有效后双方的信任就升级了。若外教一开始就按照自己的理念对球员进行大刀阔斧的改变，往往会适得其反，球员会出现越打越没信心的尴尬局面，甚至会和教练发生冲突。在职业网球圈球员与教练分分合合也是常态，因此只有最合适的教练，没有最好的教练。当今女子职业球员在身体能力、球速等方面越来越呈男性化趋势。国外女子球员在长途旅行倒时差方面的身体适应能力非常强，当天到就可以打比赛，而我们的球员常需要调整两三天才能恢复状态。她们的基础力量非常扎实，在巡回赛上只进行一些反应、灵敏的练习就可以保持状态，而亚洲球员还是需要强化大重量训练。她们在供能系统与大脑神经等科学训练方面，会进行穿戴设备便携小仪器监控，然后通过手机端即时搜集信息与反馈，以此保持身体能力的最优化，国内教练在接受这类科学训练方面还是比较滞后。卡洛斯曾批评现在优秀女子球员的打法太简单了，但她们身体能力明显优于技术，这也是她们发挥不稳定的主要原因，反观今年美网小威的基本技战术还是非常扎实过硬。今年澳网看巴伦卡一发都在180公里/小时以上，过去只有小威可以做到，现在WTA一发170公里/小时都快成平均水平了。杨钊煊现在已27岁，若单纯拼身体能力强化发球会定带来伤病风险，因此一定要走发挥自己特长提高综合竞争力之路。讲述：冯贺 撰稿：杏坛玫瑰露 （图片由冯老师提供） 
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