小满,作为夏季的第二个节气,是一个特别的节气,它代表着万物开始繁茂、走向成熟,小得盈满,万物浪漫。 这个时节气候炎热,雨水渐多,所以在饮食上也要多加注意,聪明的国人早就学会了用“食苦、食热汤、食三鲜”来调节。 夏季炎热,容易缺水,所以除了日常多喝水以外我们还可以在饮食上多进补些瓜果蔬菜。 谚语有“小满见三鲜”的说法,便是建议这个时节多吃黄瓜、蒜苔、樱桃,来补充人体的水分和能量。 今天笋笋就带来一款『青瓜银耳汤』,夏季炎热,多补充汤汤水水总是好的,清凉解暑的糖水最适合啦。 小满养生多吃瓜,青瓜银耳糖水,快来给自己的身体补充夏日能量吧~ 黄瓜、银耳、枸杞、冰糖、清水 银耳温水泡发。 泡发后去掉黄色根蒂,撕成小片。 黄瓜用盐搓洗干净,切成细段,中间的籽不要。 切好的黄瓜暂时不用可以浸泡在清水里,以免变干。 银耳放入锅中煮至出胶。 可以用养生壶、电饭煲等各种锅,只要煮到出胶就可以了。 待银耳煮至出胶放入黄瓜条。 再根据口味放入枸杞、冰糖,也可以放红枣或红糖。 煮至冰糖融化即可。 黄瓜银耳糖水完成。 黄瓜不要太早放,煮黄了就不脆口了。 清甜可口,清爽不腻。 小满到多吃瓜,教你用黄瓜做糖水,清爽滋润不甜腻,做法简单好喝。 夏季炎热多补水,黄瓜银耳糖水,做法简单,冰凉爽口,老少皆宜。 用黄瓜和银耳做糖水,清甜滋润,风味独特,零失败,手残党也能做哦。 小满养生,试试这款黄瓜银耳糖水,汤甜瓜脆真好吃,越喝越好喝。 图文:呵呵笋 音乐:梁静茹 - 宁夏 简单又幸福 一个吃货的小世界 温暖你的心 感动你的胃 (^-^)V 喜欢笋笋的菜,记得给笋笋点赞或留言哦。 点击关注,笋笋在这里期待你的故事。 |
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