“恐男症”的全称是男性恐惧症患者，指在和男性交往时会非常紧张、不自然，常出现面红耳赤、言语不清、甚至拒绝与男性说话等行为。在接触心理咨询之前，我一直以为具有这类症状的人只是极少数。但慢慢才发现，很多人其实都有这方面的问题，只是程度不一样而已。今天故事的主人公小云就是一位具有“恐男症”的女生，她因为很难跟异性进入一段异性关系而非常苦恼。遇到喜欢的男生就紧张到发抖按理来说,收入与年龄都已经达到了结婚生子的阶段,但我就是不敢谈恋爱,更不要说结婚了。不是我不想谈恋爱结婚，而是我从小对有好感的男生有种难以言说的恐惧感。在别人眼里，我是个独立、目标感强的女性，在工作上的表现很突出。但是，只要一遇到喜欢的男生，我就会特别紧张，甚至连话都说不利索。之前也有尝试过跟两个有好感的男生相处，但是因为我实在太紧张了，他们都不知道怎么跟我相处，所以就都无疾而终了。说实话，眼看着自己年龄越来越大，但是不敢和有好感的男生相处的情况却丝毫没有改变，甚至还有加重的迹象，我就特别焦虑。我在网络上了解过“恐男症”，感觉自己应该也属于这种类型吧。我对男性的恐惧可能跟小时候目睹了爸妈的种种不和与争吵有关，他们的婚姻让我对感情产生了恐惧。上大学那会,宿舍的同学谈了不少恋爱,但我始终与异性保持着一定的距离。加上这几年经常在网络上看到各种杀妻案，内心对异性和婚姻更加感到恐惧了。现在,身边的同事和朋友都已经结婚生子,我却连跟喜欢的异性接触都不敢，想想挺可笑的。我真的很想知道，怎么样才能克服与喜欢的男性相处时紧张得发抖的情况。哪些人可能会有“恐男症”？其实，从上面的描述来看，林晓梅并不属于真正意义上的“恐男症”，因为她和没有好感的男生相处是没有问题的。因此，相比把她定义为具有“恐男症”，可能说她无法顺利开展亲密关系更贴切。这类人由于对爱情和婚姻极度没有信心，害怕自己在亲密关系中受到伤害，所以就不敢与他人建立亲密关系。自卑或者安全感不足的人往往拥有自我贬低的思维，因此在喜欢的人面前会有很强烈的不配得感，从面没有办法正常相处，导致关系还没开始就已经把对方吓退了。爱自由的人会担心恋爱和婚姻让他们失去自由，怕付出的人则无法让别人感受到爱意，因此也很难进入亲密关系。事业心过强意味着会把大多数时间和精力都放在事业上，从而没有心思关注感情问题，自然很难进入亲密关系。博爱的人无法对一个人专情，这类人习惯玩弄感情，自然也无法和某个人开展稳定的亲密关系。故事中的主人公林晓梅由于从小目睹了了父母间充满争吵的感情，因此对婚姻形成了一种消极的认知。加上平时经常关注社会新闻，看过很多丈夫伤害妻子的案例，原本的不安全感因此被强化，更加认定婚姻是不安全的、危险的。当面对自己喜欢的男生时，他会觉得对方非常优秀，而自己就是一个小透时，各方面都和喜欢的男生有着明显的差距。这让她没有办法在喜欢的人面前把自己真实的一面表现出来，要么变成小透明，要么说一些奇奇怪怪的话，直接把男生吓退了。3个方向，助你克服障碍要克服无法进入亲密关系的困境，需要从3个方向努力。第一个方向，个体首先需要意识到并接受自己的内心障碍。这意味着勇敢面对恐惧和过去的伤痛，并寻求适当的支持。专业人士可以提供个体所需的指导和支持，帮助他们深入了解自己的情感困扰，并提供恢复和成长的路径。第二个方向个体可以通过个人发展和自我关爱来促进亲密关系的建立。这包括培养自我意识，加强情感调节能力，并学会与自己建立真诚而宽容的对话。个体可以通过参与心理成长工作坊、阅读相关的心理学书籍和文章，以及尝试冥想和身体练习来实现个人的发展。一旦个体克服了内在的障碍，并愿意建立亲密关系，以下是一些经营亲密关系的技巧：首先是建立良好的沟通习惯，坦诚地表达自己的感受和需求，倾听对方，并尊重彼此的观点。其次是培养共同的兴趣和目标，通过参与共同的活动和兴趣爱好，增强情感纽带。再次是培养信任和安全感，诚实守信、承诺兑现以及尊重个体的边界，可以建立起亲密关系的信任基础。最后是多给予关爱和赞美，表达对对方的欣赏和爱意，鼓励彼此的成长和积极性。当个体相信自己有足够的能力去经营亲密关系时，内心的恐惧就会大大减少。《亲密关系》一书中提到，开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。当我们感觉自己有“恐男症”时，可能只是因为自己内心自卑，或者对亲密关系没有信心。这其实都是可以通过自我成长和学习亲密关系的相处技巧来克服的。如果你想拥有一段和谐的亲密关系，建议你好好阅读《亲密关系》这本书。1、使你亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上。2、使你亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦，赢回力量的基本工具。如果你想知道如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念；如果你想知道如何走出受害、迫害与拯救的无休止循环；如果你想学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱，连接直觉与内在的指引，
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