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女性的绝经期是一段不可避免的人生阶段，随着卵巢功能的衰退，女性的月经逐渐减少，最终停止！对于很多女性而言，绝经期可能会带来一些不适和担忧，但是事实上，女性绝经期也有好处。 接下来，为大家讲解有关绝经给女生带来的好处，通过深入了解这些好处，女性可以更好地适应和面对绝经期，让自己的身体和心理都健康自信！ 女性绝经期，会出现哪些变化？ 1.性激素不足 一旦女性进入绝经期，就会出现卵巢功能逐渐减退、性激素水平降低等情况，这时，很容易就会导致一些不适的出现，如面部潮红、头痛、情绪波动等。 2.骨质疏松 女性绝经之后，人们的身体骨密度会逐渐减少，这种现象会引起骨质疏松等骨质疾病的出现，特别是在更年期以后！女生很容易就会出现骨质疏松的病症。  3.头发变少 女性进入绝经后，身体中的雌激素含量会显著降低，这种现象会导致女性头发变少，而且，头发变得容易断裂，并且可能会影响头发的生长周期。 4.阴道干燥 女性绝经后，由于阴道当中环境发生了变化，女性容易会出现阴道干燥的症状，这种症状的出现甚至会导致性生活疼痛！ 女性绝经并非全是“坏事”！或能给身体带来这3大好处，不妨看看 1.预防卵巢囊肿 卵巢对女性来说非常重要！卵巢会不断分泌雌激素，也是排卵的主要器官，但是，当女性进入更年期后，卵巢的功能会逐渐衰退，这样，卵巢囊肿的出现几率会变小。 很多女性在到了绝经期的时候，都会想方设法延缓绝经期的时间，但其实，这种做法反而更容易得子宫肌瘤或卵巢囊肿！  2.痛经消失 在平时的生活中，很大一部分女性朋友在来月经的时候都可能会痛经的症状，所以，在女性朋友的眼里，痛经也是一件很让人苦恼的事情！ 但是绝经之后，女性朋友就不会再出现痛经的症状，而且，这种现象会让人们的生活更加舒适，所以，不要认为绝经期是件坏事。 3.降低患乳腺疾病的风险 每个月月经来临时，由于体内雌激素水平的变化，很多女性总是会出现心情烦躁，动不动就想发脾气的现象，这也是女性患上乳腺疾病的原因之一！ 绝经后，虽然一段时间内还会有这种烦恼，但随着荷尔蒙水平的稳定，情绪也会逐渐稳定，也可以预防乳腺疾病的发生。  女性绝经期，有哪些注意事项？ 1.增加运动量 对于处于绝经期的女生来说，人体内的骨密度会逐渐减少，因此，增加运动量以提高体内雌激素含量、缓解骨质疏松症状十分必要！ 2.保持良好的饮食习惯 由于绝经之后，女性体内的新陈代谢速度的减缓，女性绝经期容易出现发胖的症状。 因此，女生要保持良好的饮食习惯，尤其要控制高热量和高脂肪食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。 3.注重心理健康 绝经期时，女性身体会伴随着荷尔蒙水平的变化，这时，很容易就会出现情绪波动、失眠等问题！为此，绝经期的女生要注重自己的心理健康，积极寻求心理医生或亲友的支持以及帮助。 4.定期体检 女性进入绝经期后，由于体内荷尔蒙水平的变化，会容易出现一些疾病，如乳腺癌、子宫内膜癌等；因此，绝经期的女生要定期去医院检查，以便及早发现和治疗。  5.保持适当饮水量 女性进入绝经期后，身体中的水分需求量也会随之减少，但是，饮水量过低可能会导致肾功能退化、血液黏稠度升高等问题的出现！所以，对于绝经期的女生来说，平时要注意保持适当的饮水量，有助于保持身体健康。 来源：建峰医生 |
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