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13年上大学，开始对变美这个事有自我意识。 我长相不是特别漂亮的那种，骨相自评4分，皮相5分，身边直男朋友说我在6.5分左右，相处之后带滤镜（特别强的滤镜）偶尔能说到7分，自己平心而论，相对客观一点来说，我觉得我个人长相十分流于众人，而且在骨相和部分五官有硬伤的情况下，能有这个评价（这里先不说女quan，打分就是一个自我评判机制吧）这个评价，实在不能归功于爹妈给的脸，一定得力于我一直相信： 美=脸蛋身材+举止体态+自我意识 （最近回复比较多，大家有什么问题可以在下面评论，能力范围之内可以回答） 美是一个集“外在” “体态” “头脑”三位于一体的组合，记住了！！美是一个整体，是一个内外交融的表达，是一种个人散发出来的“气质”，总之，美对自己来说，是一种舒适与自洽，美对外人来说，是一种“哇~”的感觉； 爹妈给的脸也就能撑到25岁，之后能走什么路子，还是要靠个人的自我意识。 而且天生好皮相这事不可学，但是变美这事，虽彼岸千人千面，但成功之路一定有经验可循，有经验就可以走捷径，当然要学习啦~ 在这里就分享几个，在变美路上，我特别深的几个体悟。 脸蛋身材篇1、女生美的3要素：皮肤、头发、牙齿； 2、25岁之前脸上一定记得3件事：防晒、补水、保湿；25岁之后，一定要开始抗衰老，抗衰的关键是“防皱纹”和“保胶原蛋白”； 3、身材上，一个是“线条美”，一个是“比例好”。具体怎么做，在这里就提2点吧，一个是“多运动”，使肌肉变紧实，一个是“多拉伸”，使得线条变好看； 举止体态篇1、在体态 举止上，千娇百媚，柔媚女人味这是第二重要的，最最重要的“性感的声音”，不同的人，对什么是性感的声音感受是不一样的，但共同特点是“节奏慢”“声音轻”，如果能有点湿润的音色就更好了，至少声音不要干巴巴的； 2、其次就是，被说过很多遍的“女人味”了，我对所谓女人味的理解，最高级的形容应该是“秀”和“媚”了，其核心是“温柔的坚定”； 3、如果前两条你学不会，那就先学会慢下来，走路慢一点，说话慢一点，干什么事缓一下，慢是温柔的前奏，先把前奏练好，再练坚定； 自我意识篇1、这个问题的核心是“清楚自己是什么样的”，我性格是什么样的？我希望别人看待我是什么样的？以上两者的之间，我可以做哪些努力；自己的优势是什么？劣势是什么？哪些短板可以补齐？要对自己有个定位； 2、粗略来说，人有两个自我一个是“内在自我”，一个是“社交自我”，前者是“我实际是怎么样的”，后者是“社交关系中我是怎么样的”，“内在自我”是较为稳定的，“社交自我”常有不同角色，摸清楚内在自我是什么样的，才能在社交中变换不同角色； 3、保持自我意识需要一个大前提，就是“经济独立”，这个能力说的再抽象一点，就是要有“养得起自己的稳定能力”； 关于自己的劣势1、对于硬伤的部分，不试图全部掩饰。比如脸大，眼睛小，塌鼻梁这些，只要不是程度十分严重，建议日常通过脸部按摩操来进行调整。不要索性厚刘海遮脸，或者浓厚的妆容，因为这种压制不足的心态，总会让一个人的气场很小气。 不要把过多精力集中在自己的劣势部分。比如觉得自己哪一部分不够漂亮，就非常在意，人的整个状态就会变得非常拧巴，这种拧巴会直接写在你的脸上，远比一点点的劣势更影响你的整体美；一旦一个人气场变得小气狭隘，人就不会舒展有气质，这才是变美的最大致命伤； 2、对于可改变的劣势，尽可能在不整形的范围内改变（我个人比较推崇日常按摩，专业的整骨之类），对于不可改变的劣势，首先要再内心里，接纳它。可以找有相关劣势的美女，或者你觉得，虽然有劣势，但是整体依旧很美的人。你要相信，你觉得的美女，其实一定是要么像你，要么像你想成为的目标，你某种程度上，会和她有很大的相似性。 大部分人其实都是，既具有可改变的缺点，也有不可没改变的劣势，这样“有希望就努力之，天生既定就接纳之”的心态其实是，想让大家有一种，“有方向的努力，且潇洒坦然”的状态，记住，这种状态就已经很美了； 关于便宜好用的日常护肤品 1、护肤要注重保湿和防晒+好用的乳液精华 保湿：科颜氏的保湿面霜 防晒：碧柔（日常）安耐晒（外出超过三小时） 精华：推荐Ordinary系列的酰胺酸，和抗衰老 眼部按摩我觉得要比涂好的眼霜更重要（30岁之前），眼霜可以用抗衰精华或者保湿面霜代替，但是一定要注意眼部按摩啊。按摩方法参考眼保健操的轮挖眼眶… 2、头发保养 洗头：两遍洗发水+ 资生堂发膜 吹头发：吹到半干 抹上 护发精油/喷雾，再吹干 日常从额头到后脑勺方向，按摩头部； 3、皮肤 洗完澡一定要涂身体乳啊，如果可以的话，定期除角质（就是搓澡）； 4、关于思想 思想的重要性：腹有诗书不一定会气质很好，但是，一个有想法的人会在任何一种形式的关系中，能够吸引到别人。就好比学历是工作的敲门砖，能力才是工作的试金石。美是对别人的初步吸引，那能力才是一段关系长治久安的保障。 思想提升的捷径：初期六个字，找榜样，去模仿。找一个你理想中的榜样，可以在生活中，也可以在网络世界里，最好是你能对她有一个较为全面的了解，至少不能只了解一个方面，这样方便你去学习一个较为完整的榜样。你可以找好几个不同方面的榜样，分别去了解她们，虚心的学习她们的优点，不要怕邯郸学步，人不会那么轻易的迷失自己； 后期，可以多读哲学，或者你感兴趣的人物传记，把你喜欢的人，她们的众长融合起来，肯定有放弃或者改良的部分，但是不要怕，融合她们的众长，在脑海里试着想“如果是她会怎么做”。 把别人的优势模仿学习在自己身上最初会很难，但是你会在这期间看到“你喜欢的这个性格”到底能给你带来什么，你到底可不可以做得到，这时，融合众长给你带来的思考和行为方式的改变，就马上要融合在你身上了。 也许，你会慢慢发现，你过去眼中的榜样的优点正在成为你的一部分… 祝所有女孩子们的未来都又幸福又有能力，爱这个世界也被世界宠爱着❤️ |
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