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随着身体器官的日渐衰退，老年人的性能力也每况日下。怎样才能让老年人更长久的享受“性”福时光呢？ 积极参加体育锻炼。健康的身体是维持性能力最基本的条件，一旦发现有影响性功能的疾病，如糖尿病、动脉硬化、甲亢、慢性肝炎、肾炎等，一定要及时诊治。 戒烟忌酒。烟酒对性功能的损害已得到公认。研究表明，烟草燃烧的有害成分会抑制血液中的睾酮水平，而酒精能抑制中枢神经系统功能，使血液中雌激素含量增加而使性欲减退。 保持乐观心态，避免身体过度疲劳和情绪的高度紧张。性生活频率要适中，动作幅度不宜过大，以身体不疲劳为标准。 合理饮食，适当进补。除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鱼、牛奶、牛羊肉、豆制品、海产品，以保证身体营养所需。也可适当选择人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、海狗肾等进补，但必须在医生指导下服用。 泰胃美、复方降压灵、速尿、氯丙嗪等药物对性功能有明显的抑制作用。所以老年人在服药时，最好能尽量避开。 来源：现代健康报 (钱伟) |
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