  人类是唯一愿意延迟睡眠的哺乳动物。 屠格涅夫说：“睡眠真是一种灵丹妙药，它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使他返璞归真。” 那么失眠正如何毁坏我们的身体和心灵？ 在《2022年国民睡眠洞察报告》中有数据指出，国民睡眠时长在过去十年里减少了约1.5个小时，睡眠时间从8.5小时下降到7.06小时，睡眠质量也呈下降趋势，有超过7成的人认为自己有睡眠障碍，中国有睡眠障碍的比例远远高于世界平均水平，失眠已成为社会显性问题。其中，90后、95后的睡眠问题更显严峻。睡不够、睡不好逐渐成为年轻人的普遍痛点。  从诸如#每天少睡一两个小时算熬夜吗#、#长时间熬夜容易变笨#等微博热搜中，我们能看到失眠所带来的负面情绪：焦虑、敌意、排斥。  医生表示，除了让我们感到疲倦和喜怒无常之外，睡眠不足会严重影响到健康，比如增加患肥胖、心脏病和2型糖尿病的倾向。而求助于睡眠药物来寻求更宁静的睡眠也可能带来副作用，包括食欲改变、头晕、嗜睡、腹部不适、口干、头痛和奇怪的梦。 “失眠睡不着怎么办？”“失眠怎么快速入睡？”“失眠怎么调理？”这些问题充斥着小红书、知乎等社交平台，睡眠经济变成如此宽阔的“蓝海”，在最近进行的一项研究中，它的价值约为4320亿美元。据预测，到2024年，该产业在全球很有可能达到接近6000亿美元的规模，增长率将超过35%。  年轻化在影响到其他产业时，同样也成为睡眠经济的趋势。艾媒咨询发布的《报告》显示，有失眠问题的人群中年龄为22-40岁的青年占比74.3%。购买过助眠产品的人群中年龄为22-40岁的人群占比为84.3%，而购买过睡眠保健品的人群中年龄为26-40岁的人群占比则为66.3%。 ✦ 消失的1.5小时去了哪里？ “人类是唯一愿意延迟睡眠的哺乳动物。”这个有趣的结论揭示出大部分人失眠的元凶，也为睡眠经济的发展指明了方向。 年轻人是延迟睡眠的主力军，他们大概可以分为被动熬夜和主动熬夜。一些年轻人因为生活压力或是学习工作，被迫牺牲休息时间，“缺觉”逐渐成为常态，并发展到了重度失眠，甚至出现一部分人需要主动熬夜来增加闲暇时间释放压力。 尤其是如今的互联网时代，游戏、网络、短视频对夜晚的时间侵占更为明显。根据调查，有接近70%的失眠群体会选择玩手机，超过半数会在2点后放下手机，但依然有将近一成的夜猫子熬夜到3点-4点。  为了帮助这些失眠人群减少痛苦，自然而然地催生了助眠产品。睡眠经济作为围绕居民睡眠展开的产业经济，主要可分为三大类别：药物保健类辅助产品、硬件家居以及线上助眠APP。药物保健是指安眠药、褪黑素、助眠功能性食品饮品等；线上助眠APP是可以安装于手机或者平板等设备的工具型APP；硬件家居主要包括床上用品，比如床垫、智能枕头、室内消音器等。 巨大的市场潜力释放，使进军睡眠领域的企业呈现爆发式增长。在天眼查APP上，以“睡眠”为关键词搜索显示，中国目前有7000余家睡眠相关企业，其中约42%的企业的成立时间是在近5年之内，睡眠相关企业注册呈整体上升趋势。 ✦ 如何抓住睡眠经济这个“蓝海”？ 对于睡眠经济的蓝海效应，我们总结了三大维度： 1、提升服务行业的附加值 比如民航业。当前该行业正从“发展快”的状态向“发展好”的目标前进，各大航空公司和机场不断整改问题，创新服务形式，提升旅客的消费体验。而睡眠，是未来最大的商机。 对于夜航和国际旅行来说，在飞机的经济舱睡觉痛苦不堪。新西兰航空公司为此在最近发表了一项声明，从2024年开始，将为国际旅客提供一些双层床以供预订。一名测试者表示:“我觉得这些床既舒适又宽敞，在长途旅行中是一种现实的睡眠解决方案。” 显然，这将极大地改变国际旅行的格局。 2、促进传统产业的高端智能化 很多人的睡眠习惯，常常是一张席梦思一睡好几年，甚至可以不用床垫只铺褥子。因此长期以来，床垫、寝具行业产品都存在着同质化问题，停留在材质与渠道层面的竞争，缺乏真实有效的解决方案，创新能力不佳。  随着人们对睡眠的质量要求越来越高，很多床垫品牌也在探索床垫行业未来的发展方向，走向高端智能睡眠床垫这一赛道，通过软硬件一体的产品，向用户提供睡前助眠、睡眠障碍干预、智能唤醒等一系列覆盖全睡眠周期的解决方案。比如席悦科技的核心是自研的智能睡眠系统，除了智能床外，还设计配套的智能降噪床架、智能肌理枕与APP，通过软硬件一体方案，实现主动、有效、实时的用户服务。 3、助推创业浪潮 助眠类产品正受到越来越多年轻消费者的欢迎，这带来新一波创业潮： 助眠喷雾、香薰灯等科技类产品不仅帮助睡眠，也传达出一种生活态度和志趣。 蜗牛睡眠、潮汐、小睡眠等助眠APP可播放海浪、森林、雨声之类的白噪声或催眠音乐。 在网易云音乐、荔枝等平台都增添了类似于“ASMR”等语音哄睡服务，并催生了一个新职业：哄睡师。市场上还出现了昂贵的睡眠课程。 脑科学技术——脑机互联有望能更高效地解决睡眠困扰，由此催生出睡眠监测市场的机会。 ✦ 支招： 对于正在失眠的人来说，以上种种或许并不都有效。想要从本质上根治失眠，最终需要解决的，可能还是应该停下滑动手机的手，闭上盯着屏幕的眼睛，以及让焦虑的心保持平和。  关于睡眠，你有没有好妙招可以分享？ 本文版权归世界经理人所有 （www.ceconline.com）   |
|
|
