“一白遮三丑,牙黄毁所有”,这话可不是随便说说的。 因为牙黄对颜值的杀伤力,实在太大了。 很多人都羡慕明星有一口大白牙,殊不知这里有一个误区,牙齿并不是越白越好,正常健康的牙齿应该是偏米白色而不是纯白的。 那些借助医疗手段,像牙齿抛光,贴牙贴等过度的美白手段,反而会损伤牙齿自身的保护层,导致牙齿敏感,疼痛或者过早脱落。 那好好的牙齿怎么就发黄了呢? 《黄帝内经》上讲“齿为骨之余”,而“肾主骨”,可见牙齿的质量、光泽度与肾气水平有关系。肾气不足的人还常伴有不自觉地抖腿、跷二郎腿儿、健忘、尿频等表现。言外之意,最靠谱的牙齿美白办法,其实就是养好肾气!晨起后,先不说话,口唇微闭,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为宜。艾灸肾俞穴,可以补纳肾气,激发体内阳气,提高肾气水平。每次艾灸30分钟到1个小时左右,一周2-3次即可。要注意的是,艾灸前后一定要多多补充热水,以免上火,影响睡眠。
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