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俗话说，有啥别有病，没啥别没了健康。 因为无论是谁，只要生病了，就得独自受苦，无人可以分担。 当一个人的健康如果没有了，那么所有的奋斗、所有的成就、所有的名利将变得毫无意义。 但是当我们拥有健康的时候却不一定会珍惜，在面对名利时把健康抛到了脑后。 释行贵禅师本是一名中医，因工作过于劳累，后被诊断出罹患晚期结肠癌，经过手术及化疗后，她放下俗事，归隐少林，深研禅医，后调养锻炼癌症自愈，遂以此经验治病医心，救人无数。遂著书曰《心乃大药》。 01 病从心起，心病则身病 中医学认为，情绪可被分为怒、喜、思、悲、恐五志，五志与五脏对应，肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐。 现代科学研究表明，人的健康由遗传、饮食、情绪、医疗保健、劳逸及环境等诸多因素决定。其中遗传占15%，饮食占10%，情绪占60%,医疗保健占10%，其他占5%，由此可见心态对我们健康的重要性。 在生活中，我们常说某些人的病是气出来的，急出来的，愁出来的，烦出来的，不正是因为身未乱，心先乱了吗？ 记得十多年前，笔者的姑姑在参加一次妇科疾病普查时，显示她妇科方面有一些小问题。 那时乡镇医疗水平很有限，医生告诉她有患宫颈癌的风险，得到这个消息后，她惶惶不可终日，竟然寝食难安。一个月下来，原本健健康康的一个人看着憔悴了很多。身边的亲戚朋友都劝她没事的，实在不放心，就去正规医院做个复检。 她害怕复检会检出新问题，始终不愿意去。 后来，我们将她的情况告诉了一个医院的朋友，朋友告诉我，你跟姑姑说，就说体检结果不准，其实一点问题都没有。 我们按照医生说的话告诉了姑姑，姑姑听了瞬间放松了，说感觉自己也没啥事。没过多久，她竟恢复了往日的光彩。 正是，无事则生非，心安病自去。  02 心存正念，德厚者健 《黄帝内经》本神章曰：“天之在我者，德也；地之在我者，气也。” 德行是人体能量场的源泉。 做一个善良的人，就是世间最高级的养生。 对于自己的养生之道，杨绛曾说：我一直坚持五条简单易行的快乐法则：一是心中不要存在憎恨；二是脑中不要存在担忧；三是生活简单一点；四是对他人多点给予；五是对自己少点期盼。 保持内心的良善，不让外界的负能量侵扰身心，胜过任何灵丹妙药。 一个小女孩问妈妈：“为什么我们在屋子里走动，总像怕踩到地雷似的，要那样小心翼翼的？”妈妈笑了笑，说：“我们楼下住着一位老人，老人怕吵。” 女孩想了想，说：“那为什么楼上那家不这么想，他们总把声音弄得很响？”妈妈说：“因为楼上有个小弟弟，他要长大，蹦呀跳呀的需要运动嘛！” 佛语有云：众生一体，损人即损己，利人即利己也。你替别人着想，是在积累自己的福报，早晚会轮回到你身上。 在生活中，有很多小事，都会体现出你是否有利他之心。比如，马路上有一块石头，你看到后会不会随手将它拿到一边，免得行人受伤；当乘坐电梯时，若发现有人赶过来，你会不会按住开门键，等等后面的人…...  03 心平气和，达观者寿 《黄帝内经》曰：“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终。” 人生不如意事十有八九，一个人老想不开心的事情，就会经常郁闷、生气，这样会导致脏腑气机失调，生病是迟早的事。 只要心态足够好，世间苦乐何足道。 收心转意，活在当下，放下心头的烦恼。 21岁的苏轼刚中进士，还没给家中报喜，母亲就骤然离世。 此后不久，妻子王弗和父亲苏洵又相继病逝。经历这番生死离别，苏轼才渐渐明白生命的无常，开始活得通透。 以后的日子里，即便屡次贬谪，也未能令他有一丝忧愁，始终乐观处世。 曼德拉说过：生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。 在浮躁纷乱的生活中，保持一份良好的心态，就是最好的灵丹妙药。修得一颗积极乐观之心，生活再难，你也不会被轻易打倒。 世间大部分人在对名利的追逐中会迷失了本性，认物为己，追名逐利，迷著不舍，把个人得失看得太重，遇事情绪化，得到时则大喜，失去则大悲，稍有一些不顺意就愁苦难当，受到一点误解就怒不可遏，久而久之，心理情绪的起伏波动就会引起身体机能的紊乱，疾病也因此而起。 只有明心见性，饿了就吃，困了就睡，一步一个莲花瓣，才能出淤泥而不染，心底干干净净，身体健健康康。  |
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