中华武术起三皇 世代传习多改良 强国护民无价宝 开化智慧精华扬 应各位气武爱好者的强烈要求,遵照我恩师嘱咐,将秘不外传的武林秘籍天岳派天罡气功整理出来。本功上功快,得气猛,5至15天手掌有气感,本功属于技击性内功,习本功法者,必须遵守武德,以防身为本,否则后果自负。 腹部内收为吸腹部鼓起为呼。闭气:口全闭,不松,鼓足气力闭住气;顶气:意念有宇宙之精华,象顶东西一样顶上去;吞气:就象吞食物一样,将呼吸之气连口水一块儿吞下;喷气:吸气后迅速将气一下喷出,喷气有声。 内练初级功 吸腹部内收提肛,然后再呼腹部鼓起,意念丹田部位有大自然精华在转动,松静、自然、温柔,没有杂念,初练15分钟,一个月后,不得低于30分钟。收功时,左右手五指全伸,覆盖于右手上顺揉丹田36圈,本式相当重要,主要练好丹田内动,每次练功前一次。 二、站桩(双手托天) 三、劈掌势(雷霆万钧) 四、立地擎天 五、收功 图文素材来源:互联网 作者:未追溯到原文作者 |
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