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带脉抓一抓，强腰提阳气，瓦解内脏脂肪，轻松减掉大肚子√哈喽大家好，我是小松！带脉抓一抓，强腰提阳气，瓦解内脏脂肪，轻松减掉大肚子！不知不觉，无论男女都把减肥挂在嘴边了，关于减肥，很多人只关心体重称上的数字，而忽略了体型的变化， 
比如说腰腹，这里有很多赘肉，一抓一大把，体重不高肚子还不小，但是就是显得非常胖！今天给大家介绍的就是这样一个瘦腰塑形的方法，叫做抓带脉！怕自己记不住的家人们，可以先给小松点个关注，收藏，点赞并把视频转发到自己的主页，方便后期随时找出来观看学习。
大家看动作，我们双手叉腰，也可以双手反叉腰，关键是你要捏起来向前拽一下，抖一下的手法才是对的。你不捏一下，你只是轻轻地抓，这样是不能疏通带脉的。
我们在捏起带脉，要感觉手里用力抓起的肉肉在我们手心里一点点流走一样。我们整条带脉都要给它抓揉到，从前到后不用太快，每个细节都要抓捏到位，这样反复做5-10分钟就可以了。
刚开始你会觉得腰两边特别的痛，可能还会捏得青青紫紫的，这是非常正常的，但是大家一定要坚持做下去。有的朋友在捏的时候会感觉到你的手指下方能感受到皮肤里面有很多不通的小筋结、小硬结、小疙瘩，这些东西都是需要你去疏通的，咱们多抓几次，慢慢的这些经结消失了，你的小蛮腰就出来了。
带脉你听它这个名字就知道它是一条腰带，这条经络如果说它很紧的话，就像腰带被收紧，你就会显得很瘦，那如果你的带脉松了，你的腰就会变得很粗。
带脉是身体奇经八脉当中唯一一条横向脉络，身体的其他经络都是纵行路线，带脉就像约束诸经的经络锁一样，带脉堵塞了，上下不通，身体的的毒素、垃圾物质都会堆积在肚子上，就会出现大肚子的情况，
这时我们可以通过抓带脉，拍带脉来疏通经脉，也能促进血液的循环，加速身体毒素的排出，减掉大肚子。如果你在抓带脉的时候，发现自己的肚子是冰冰凉凉的，平时也很怕吃凉的，身体也怕冷，那么睡觉前最好是用桂圆肉、花椒和艾绒打碎捏成的小药丸，放到肚脐上，用胶布固定，第二天早上揭下来就可以了，如果你嫌麻烦也可以直接用这个成品的百年老字号南京同仁堂的艾绒灸脐贴，
是这种独立包装易存储，还配有专用的医用胶布接下来时不会伤皮肤。因为寒则凝则聚，脾胃寒凉，气血不通，脂肪在这里就慢慢的堆积下来，需要有温热的力量来融化它们。
这个肚脐贴里面的桂圆肉就可以养气血，花椒可以去掉脾胃的寒和湿，艾绒可以温通经络，三者合一，睡觉之前放在肚脐里，醒来之后就取下来，这样你一边睡觉一边就温暖的脾胃。你再去抓带脉，这个效果就加倍了。
很多人可能只是觉得这样做能美容或者是减肥塑形。事实上我们带脉通了之后，调理了肠道，也调理了妇科问题，而且还能调理身体整个腹部这个位置的气血运行情况，对身体来说大有益处。
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