为什么有些人可以越活越年轻,你自己也能做到。 1 按时睡觉,睡觉是最好的美容养颜药。 熬夜不仅有黑眼圈,发际线还会不断后移,甚至出现地中海。 2 选择一款显年轻,适合自己的发型。 保养自己的头发,让头发柔软,乌黑亮泽。 头发养得好,就会显得年轻了。 3 不要总是把“老了”挂在嘴边。 说着说着,自己都觉得自己老了。 要显年轻,要从思想上保持年轻,不管到多少岁数,心态永远不能老。 4 不要盯着别人的缺点看,也不要在意烦恼,琐碎。 减少自己的焦虑,减少自己的烦恼。 多加一点轻松、开心、自由祥和。 让自己的脸色舒展,气色红润。 5 出门要带个帽子,或是一把防晒伞。 精致的生活,精致的你。 从防晒开始,涂多少防晒霜都不如物理防晒。 尤其是去海边,真的紫外线太强了。 可以晒黑晒伤! 6 年纪不代表衰老。 心态的停止,没了斗志,没了激情,没了积极性,才是真正的衰老。 有很多年轻人,都已经开始衰老了。躺平,没了激情,提前进入了养老年龄。 7 在家休息时,也要保持整洁,至少把头发梳起来,梳整齐,洗洗脸,刷刷牙。 宝妈也一样,不要因为只是在家带孩子,而失去自我。 带孩子其实也是一份工作,认真、贴心、忙碌、也要找回自己工作的状态,在家也要活得精致,稍微打扮一下,给自己看,给孩子看。 年轻的状态,其实就是精神抖擞,做回自己。 8 经常抬抬头。 特别是长期盯着电脑看,看手机,看书。抬抬头,缓解一些颈椎的压力。 9 让自己衣品提升。 做一个很会穿的人,关注时尚,关注穿搭。 不管男女,都可以穿出自己的风格,衬托出自己最美的气质。 10 保养自己的皮肤。 不仅仅是指脸部,还有颈部,手部,甚至全身都可以涂一些身体乳。 让你的肌肤红润有光泽,光滑有弹性。 11 平时多动动,保持体形,特别是不要有小肚腩。 肚子最容易囤积脂肪,然后有小肚腩,啤酒肚。 很影响整体的形象。 平时吃完饭,靠墙站立15-30分钟,有利于消化,体形的调整。 做几个仰卧起坐,或是俯卧撑,只要长期坚持下来,只是一个小小的动作,都可以达到惊人的效果。 12 经常做有氧运动,出汗,排汗,排出身体里面的垃圾。 13 减少吃垃圾食品,尤其一些油腻上火的食物。 皮肤会分泌出很多油脂,上火还会冒痘痘,影响皮肤健康。 14 保持笑容灿烂,心情美丽,脸部美丽,眼睛闪亮有星星。 15 经常泡脚,促进血液循环,可以使面部红润。 16 注意自己的形体,仪态。 昂首挺胸比含胸弓背好看有气质,阔步而走比无精打采要令人欣赏。 站有站相、坐有坐相,才体现出你的优雅大方。 17 多喝水,按照每天标准的水量。 18 衣服要精致一些,经常打理,烫平。 不要皱巴巴的影响质感。 19 要有点幽默感,有趣的灵魂胜过好看的皮囊。 幽默感能够让你的人生变得轻松,让你更加年轻。 |
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