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来自: 国术传承摘录馆 > 《武当/道家/内家武术》
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五行脏腑气力神机统一图
五行脏腑气力神机统一图。
内家形意真谛 -穿透力-
这时当你手放在一个训练有素的拳家的腰部时,你会放在一个训练有素的拳家的腰部时,你会有命门穴向外突的感觉。拳起的时候,身体要落,你拳落的时候,身体要起,这个是起落,这样的起落是无穷尽的,而...
壮腰肾,固精元,气力双修的——蜻蜓竖尾
壮腰肾,固精元,气力双修的——蜻蜓竖尾。作用:增强身体的平衡性和协调性极快地增加腿部力量和控腿能力,还可壮腰肾,固精元,气力双修,内外兼擅。
在揭太极拳内劲的神秘面纱
在揭太极拳内劲的神秘面纱。丹田有上丹田、中丹田、下丹田之分,但一般是指下丹田,即脐下1.5寸处,又叫气海,泛指小腹部位。我认为,太极拳从实质上说,是一种套路动气功,即按太极拳的套路,按太极...
也谈太极拳之“塌腰”
也谈太极拳之“塌腰”《少林与太极》2003第11期发表了和有禄先生的《太极拳不可"塌腰翻臀"》一文,观后对和先生之精研深感敬佩。笔者愿和先生交流拳学,今就先生"塌腰"之论进行商...
王芗斋论揉手与发力
王芗斋论揉手与发力。能不吃力于两手,两臂方活,气力畅达,手足相应矣(引自《拳学新编“运力”)前后虽分虚实,其力并无二致(引自《拳学...
内家拳的整体发劲方法(马原年) - 无上明王的角落 - 西祠胡同
沉肩,是肩向下沉,使脊 背之力通过肩传递到肘,这就是"肩催肘"。发力时,气的运行路线和劲力的传递路线基本是一致的,气由丹田发出至"命门穴", "命门穴"向后一凸,气...
【武学文库】气是内家拳的灵魂
那么,气到底是什么?直到现在,大概还有两点没有弄清,一是气的本质是什么?是电、是磁,还是别的什么物质?二是为什么通过调心、调息和调...
八段锦-千雅瑜伽生活馆-张樱子-圈网
然后恢复直立姿势,同时两手握拳,并抵于腰椎两侧,上身缓缓后仰,再恢复直立姿势。"两手托天理三焦"法可吐故纳新,调理脏腑功能,消除疲劳,滑利关节(尤其是对上肢和腰背)。"左右开弓...
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