一乱吃就拉肚，是不是你？

压力，某种程度上可以通过食物发泄。现在夏天来了，烧烤、冷饮、火锅都可以整起来，但是肠胃可受不了这么折腾。

  

尤其肠胃敏感的人，放肆几次，便秘、拉肚子、消化不良立马找上门。为了肠胃健康，有人会马上吃点益生菌，但是真的有用吗？

肠胃中有数量庞大的菌群，它们有好有坏，一直保持着相对稳定的微生态。健康人的肠道菌群是有益菌多，有害菌较少。如果人体出现一些不利情况，比如劳累、压力大、吃抗生素等，有害菌就会趁机繁殖，释放出毒素，逐渐占领肠道的主导地位。

肠道微生态失衡，就会出现排便不畅、拉肚子、胀气等问题。如果你是肠道菌群不平衡引起的问题，那补充益生菌有益于维持菌群平衡。但是益生菌种类五花八门，不是全都能改善肠道问题，要选对才有帮助。

  

所以日常注意饮食更有用。我们都知道多摄入植物性食物对肠道健康的重要性，尤其是植物中含有的泛菌糖脂质，它能够通过吞噬细胞表面TLR4受体键合，使吞噬细胞活性化，激活小肠免疫，调理胃肠功能紊乱。只是现代土壤环境变化，泛菌减少，植物上附着的泛菌糖脂质也相应变少。日常饮食很难摄取足够的量，而泛菌糖脂质摄入不足也与现代人失眠、肠胃敏感、过敏等慢性病多发有一定关系。

这时，额外的补充会很有帮助。选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质。另外添加酵母β-葡聚糖，同时激活小肠、大肠免疫，促进肠道健康，调节免疫系统，帮助人体恢复自身免疫，减少疾病困扰。同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收。

参考文献：

Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)