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变老，本身只是个很正常的人生轨迹。从呱呱坠地到牙牙学语，从幼年期走过青春来到成年期，再从中年步入老年，是大部分人都会经历的过程。 但在消费主义不知道啥时候又冒出个新词的情况下，“变老”似乎成为了一个you know who的话题。
不少青春靓丽的年轻人本应绽放活力，却在应该肆无忌惮的年纪对上了本应几十年后才需要直面的话题。除了基础的护肤、保养、运动以外，很多医美内容也占据了年轻人的视野。 “美白、保湿、抗老”类似的关键词在各平台都占据了不小的搜索量，随便了个对此有所关注的年轻人都能给你讲得头头是道。但可能正因为需求比较迫切，容易“一时头脑发热”，交了不少智商税、做了无用功…… 今天就来说说如果你想抗老的话，应该怎么做吧？ 光老化这个词我们应该都听说过，UVB会让我们的皮肤晒伤，而UVA则会深入我们的基底层，导致皱纹产生。而紫外线这玩意儿，是一年四季都有的，所以不论是夏天，还是其他几个季节，都得注意防晒。 但这不是说让你不晒太阳。每天趁着中午吃完饭晒太阳可以帮我们补充维生素D，促进钙质吸收，让我们的骨骼更“强壮”！
体内的自由基会加速我们的衰老，损伤我们的细胞。在饮食方面可以选择多吃些含有茄红素的西红柿来防止氧化。像西蓝花这样保受健身人士喜爱的蔬菜含有不少的芥子油苷，让我们的肌肤有更好的抗氧化能力。 吃完饭以后可以补充一袋，内含的国际专利成分泛菌糖脂质可以从源头提升细胞端粒酶活性，焕活细胞，由内而外改善你的骨骼、皮肤、毛发的状态，让你的头发更黑亮、少掉发，皮肤更细腻、透白，骨骼也没以前那么一动就嘎嘎乱响…… |
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