【原】健康的人适合选择什么水果

健康人可以选择任何水果。平时吃的水果种类越多，营养越齐全，越有利于身体健康。

成年人每天最好吃3种水果。1个苹果，有抗饿、保健、防止热量过剩作用；1根香蕉，香蕉中的低聚果糖可以促进肠道中有益细菌的生长，抑制致病菌的繁殖，有“养肠”的作用；100克葡萄，可摄入有机酚类物质，防止血液黏稠。