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中医学认为，血脂高多是因为痰湿进入血液之中，致使血液不干净、过于浓稠、在血管中的流速减慢而产生的。 所以，从这个角度，一些“治痰、祛湿”的穴位也能达到一定的降脂效果。 1.丰隆穴：化痰第一要穴丰隆穴属于胃经，是人体化痰第一要穴，具有调理脾胃、除湿化痰、醒神开窍、利尿行水等作用。 点击加载图片 定位：外踝尖直上8寸，条口穴外开一横指即胫骨前嵴外开二横指处。 按摩方法：用大拇指按压该穴,每次每穴按压5分钟,每分钟按压15~20次，按压要使穴位有酸胀、发热的感觉。 2.阴陵泉穴：补脾利水要穴阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿，通利三焦，消胀利水。 点击加载图片 定位：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。 3.足三里穴：和胃健脾、去湿化痰足阳明胃经要穴，善治脾胃疾患及气血、血脉方面的疾病，有和胃健脾、去湿化痰之效。 点击加载图片 定位：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。 按摩方法：用大拇指按压该穴,每次每穴按压5分钟,每分钟按压15~20次，按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。 吉林日报社出品 策划：韩雪洁 执行主编：于悦 |
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