|
从五月九日至今，正好十三天。这十三天里，只有两天没有运动，此外无论多晚回家，回家多么疲乏，都坚持了打卡。 那两次，一次是因为有朋自远方来，倾谈至半夜方回家，另一次则是昨晚，一时鬼迷了心窍，没忍住寂寥，分几单点了好几份烧烤，吃完之后，就只想一动不动了 。 前一次属于情有可原，加上那晚的对话非常愉快，所以尽管只在天亮前睡了一个半钟，那一整天却还是神采奕奕，能量满满。 今天却不行了，各种不得劲，不精神，不舒适，加上在外偶遇暴雨，虽撑伞却未能幸免于湿身 ，于是亦发像只蔫儿鸡，甚至担心自己得要生病。 想不到，晚上一回到家，忽然就像犯了烟瘾似的，心血来潮，按捺不住，一鼓作气就摊开了垫子，鬼使神差打开了KEEP，立刻就投身到运动之中。 刚开始无精打采，做着做着，慢慢身体发热，慢慢脸上出汗，慢慢气喘，再跟着浑身冒烟，汗如雨下，气喘吁吁。 于是十五分钟，23组动作，一气呵成。 想起最开始的那天，我连一半都做不了，之后一天加一组，一直到前天晚上，才第一次全程做完，可仍然感到非常吃力。 今晚本来还想着，稍微动一动、出出汗就好了，却没想到越动越来劲。擦完汗，整个人竟然跟换了个人似的，精神大振，双眼放光，焕然一新，脱胎换骨，虽处斗室之中，却有“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”之感，只觉前路如同台灯一样耀眼，肌肤散发着温暖的光芒。 照我的领路人——体育生小吴的话说，这是因为我体内毒素积累太多，运动完就把毒都排掉了，于是整个人就会变得轻盈。 尽管他是我的学生，但在运动这件事上，他却是我的老师。我一直是个还不错的学生，因此对他的话，我深信不疑。 他建议我运动完要马上擦汗，要保温，平时少吹空调，感觉有湿气要及时排掉；他建议我补钙，补维生素，于是我就买了钙片，这阵子坚持吃，关节便没有再感觉到不适；他建议我健康饮食，多吃鱼、蛋、水果、青菜、酸奶，于是我几乎改变了我的饮食结构（昨晚是个例外）。 他当然也建议我早睡，不要吸烟，但一时半会我还难以完全做到，只好继续努力。 想起他最初安利我运动时说的，运动会使人上瘾，只要每天坚持，精力就会增长，能量就会爆棚，不会困，不会累，该睡的时候倒头就能睡，一天能做许多事情。 此刻，我愈发相信了。 |
|
|
