 【一】人，作为一种社会性群居动物，与人交往是十分必要的。但是，独处也是生活的必需品。我观察到，我们每个人周围都会有不少人，对独处实在是难以忍受。可以说，他们最害怕的就是独处，让他们和自己待一会儿，对他们来说简直就是一场酷刑。我认为，阳气不足的人是最害怕孤独的。孤独属阴，会消耗阳气，导致心阳不旺，君火不明，进而表现为各种心理创伤。生活中我们可以观察到，有的人一孤独就会无端地伤感，会莫名其妙地流眼泪；有的人一孤独则喜欢胡思乱想，导致心神不宁，坐卧不安。对他们而言，一个人独自喝茶或读书，更是一种奢望。自个儿待在家里，他们一定会地打开电视机、手机，没完没了地看一些粗制滥造的节目，习惯用屏幕里别人的热闹填补自己的“无聊”……为了健康，我们要远离孤独！然而，独处并不等同于孤独！独处是沉淀自己，孤独是封闭自己！真正的独处，一定是有正信正念的，是远离怨恨恼怒烦的。那些喜欢独处的人，内心总是有着强大的精神力量在支撑着他。淡泊而明志，宁静而致远。在沉静中领悟人生，在淡泊中获得心灵上最大的清欢。一个人的浮世清欢，一个人的细水长流，一个人喝茶听曲，挺享受的！ 【二】世间繁芜，人海纷纭，我们徜徉其中，难免不被干扰。德国哲学家叔本华说：“当一个人独处时，才能从喧嚣中找回自己，才可以完全成为自己。”而所谓的独处，不是丟下一切而躲起来，而是学会与自己相处。让自己的内心在喧嚣中寂静，在烦躁中沉淀。我最近忽然发现自己越来越喜欢安静地独处，每天一旦从扰攘里退出，就立刻把自己置身于斗室里，或听听音乐，或沉浸在一段文字里，或和家人说说闲话，惬意而轻松。也许唯有如此，才能卸去一身的疲惫和一些说不清道不明的烦恼。当今社会竞争激烈，我们每个人都不由自主承受来自各方面的压力，很容易就沉沦在身心焦灼、缺失幸福的生存困惑之中。如何才能获得幸福与愉悦呢？我的建议是，看淡物欲享受，用平常心过好每一天。我的做法，一方面通过多吃素食来调节身心健康；另一方面过极简的生活，少些不必要的应酬和喧嚣，多些独处和静思，凡事不遂则心向内求，多找自己的不是，这样内心会多些清静。看似独处一室，却丝毫不以为苦，反以为乐，与书为友，以茶为伴。如此心境，远离嘈杂，收获亦丰，岂非人生一大享受？ 【三】我们在年幼时，我们害怕独处，黑夜到来时，我们总习惯待在父母的怀抱中；可等到成年之后，我们才蓦然发现独处的可贵。许多男人在下班开车回家后，要在车里抽支烟再上楼，因为在那短暂的时光里，他不用面对单位的勾心斗角，也不用面对家里的柴米油盐，信用卡的透支、每个月铁打不动的房贷，仿佛在那一刻都彻底清空。许多女人在当妈之后，洗澡的时间越来越长，因为在那密闭的独处空间里，她不必理会孩子在外咿呀哭闹的声音，仿佛世间所有的烦心事都于己无关。古训言，“人能常清静，天地悉皆归。”意思是说，如果能做到清静独处，天地的力量就会注入你的生命里。我观察到，现代有太多人陷身于世网尘劳，困厄于名缰利锁，整日都是苦恼烦忧，时间长了自然会严重影响脏腑气血。在此等环境中居住，健康人勉强可支撑数年，而大病久病患者则难以康复。我一直认为，治大病久病要先安自心，“心乃大药”，若实在无法在尘世中安定心神，亦不妨试着远离喧嚣，或独处于山林村野，或与和尚道士等相伴于晨钟暮鼓之中，此举非常有利于康复与养生。古人有词云：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”由此可见，一个人只有甘于孤独，甘于寂寞，去“独上高楼”，才会有容纳世界的心胸。同样，对于疾病的治疗及调养，静心独处同样有莫大好处。“病者，正气虚也；养者，养正气也。”身病靠治，心病靠养，努力让心闲下来，勿汲汲于俗事，独处则心闲，静谧则心安。若能看透、放下、自在、随缘，甚有益于康复。
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