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“一个人谨小慎微，凡事看得过重的自寻烦恼的时代，应该宣告终结了。钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面形象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。” ——渡边淳一《钝感力》 也许世间没有一本“完美”的书，正如并不存在一个完美的人。 这是一本备受争议的书，不过，书中提出的“钝感力”的观点比较新颖，也能带来一些启发，还是可以利用碎片时间翻一翻的。读者可以有选择性地去读，捕捉到书中对个人有价值的那部分就好。 至于内容的可取之处，取决于读者对这本书的期望值有多高。 渡边淳一的《钝感力》这本书，可以结合《高敏感人群生存指南》一起读，前者提出现代人不要对日常生活过度敏感，人们需要一些“钝感力”获得平衡；后者则给出高敏感人群如何去平衡内心，化解焦虑，摆脱负面情绪，从而让生活更为和谐。 
敏感不是罪过，敏感的人对世界保有一种好奇心和敏锐的视角，这类人心思细腻，善于观察，有丰富的内心世界。但过度敏感，就会成为一种负担，一种消耗。 人的精力不是消耗在这里，就是消耗在那里，内耗严重干扰人的情绪和判断，情绪状态不佳，注意力被琐碎过度分散，就没有“余力”专注于真正重要的事情了。 敏感的同时，拥有一些“钝感力”，是一种人生智慧。
“钝感力”即“迟钝的力量”，但并不等于迟钝，它强调对周遭事务不过于敏感的能力，是对困境的一种耐力，是一种积极向上的人生态度。 钝感力的五项铁律（评判标准）: 1）迅速忘却不快之事。 2）认定目标，即使失败仍要继续挑战。 3）坦然面对流言蜚语。 4）对嫉妒讽刺常怀感谢之心。 5）面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。 今天的文章结合《钝感力》这本书，对自我进行了反思与总结，以下，共勉吧：）
你是否会因为别人无心的一句话，给自己对号入座，产生自我怀疑或情绪波动呢？
某天在朋友圈看到一条动态，其中有句话是：“研究书本的人就是在破麻袋上绣花……”
我马上就想到了乱翻书的自己：这个破麻袋上绣花的人应该就是我吧，我能翻出什么名堂呢？
又有一次，看到“我最讨厌不懂装懂的人了”。我下意识地又开始自我怀疑和反思：平时是不是太活跃了，太招摇了（因为我总是把自己写的东西分享出去，但我也清楚自己写得并不好，还有很多学习和成长的地方）。
可是说这句话的人与我几乎没有什么交集，又怎会无端指向我呢，其实是自己的敏感心在作祟。别人也不一定就是在说我，况且也只是发发自己的感慨。敏感如我却自己对号入座，实在是有点庸人自扰了。一个人的内心空间有限，如果连这些不相干的声音都“吸收”，那如何“消化”得了。说到底，人之所以会被一些不相干的“声音”所困扰，根源在于内心的不自信、不强大。《钝感力》一书中说：“一旦下了决心，就能够无视周围人的目光和流言蜚语，毅然决然地进行。即使听到别人的讽刺，也是一副“与我无关”的架势，大大方方地勇往直前。这种钝感力，正是人们向崭新的领域挑战时能够获得成功的原动力。”你可以有一颗敏感的心灵去感知周围的世界，但不必对一些声音过分“敏感”，适当保持“钝感”，心灵会更自由、轻盈。
面对当前社会中各种激烈的竞争，有时难免会有焦虑感，一想到“比我优秀的人都比我努力”，还有什么资格“摆烂”。于是争分夺秒地学习和提升自己，知识储备不够，就疯狂地阅读充电，文笔不够好，就多写多练。
既然要做读书博主，就要持续深耕，不停地“加固”这条路，没有条件就创造条件。
这段时间，感觉自己其实有一些焦虑，对时间的焦虑，对文章的焦虑。总感觉时间不够用，阅读量也并不乐观。于是暗暗跟自己较劲。又深知自己做得不够好，疯狂“充电”。《钝感力》一书中说：“任何事情都是'过犹有所不及’，看得过于清晰，在精神卫生方面也有负面影响。”每天乱翻书，长时间坐在电脑前码字，眼睛反复发炎，正是应了“过犹不及”四个字。但我又没有办法让自己停下来。一旦停下来，就好像突然“断片”，手中的事情被突然割裂，我得再花时间去延续，心里反而别扭，索性就让眼睛多分担点，发着炎，倒也不痛不痒，没什么大碍。今天突然意识到，这种过分紧张和对时间的担忧，其实源于内在缺乏一些“钝感力”，太过关注那些竞争和成功的案例，过分追求“速成”，而忽略了成长的循序渐进规律。没有什么事情是一蹴而就的。一个读书博主的成长，需要信心、耐心，也需要时间的沉淀。自由职业做自媒体创作，算是一种小型的自主“创业”吧，其中的压力只有自己清楚。如遇“瓶颈期”，更需要强大的信念作为支撑。固然每个圈子都很“卷”，竞争激烈是事实，拥有一些“钝感力”，是疲惫时的暂歇，是成长中的“缓冲”，是退一步的开阔天空，也是慢下来的厚积薄发。03 在爱情和婚姻中，有点“钝感力”，会更容易感知幸福 关于这一点，其实和前面的两点也有关联。敏感体质的人，在任何关系中都会敏感。无论是爱情还是婚姻，亲密关系始终都是人生的重要“课题”之一。在亲密关系中过度敏感，会令双方都会感到无所适从。拥有一些“钝感力”，会更容易感知幸福。无论听了多少道理，都不能解决现实问题。唯有投入到生活中，很多现实问题才会暴露出来，在经历中，人们终将获得觉悟与成长。
在两性关系中，想要长期维持双方的良好关系，不仅需要敏感，敏于了解对方的想法及需求，及时作出回应；同时也需要更有益的、能够原谅对方的钝感——“假如对任何事情都抱着眼里容不得沙子的态度，锱铢必较，双方都会因此而窒息，彼此之间的关系很快就会土崩瓦解。”《钝感力》一书中提到关于婚姻生活中的争吵：“争吵的原因其实并没有什么道理可讲，关键在于，在乎的人耿耿于怀，不在乎的人完全不把此事放在心上。那些天生聪慧、神经质的人很难钝感。他们对对方做的每一件事都极为在意，烦躁和不满不断升级。而在婚姻中，夫妻双方都不该在某些地方过于在意，应该更不拘小节一些才对。”亲密关系一旦建立，彼此就会产生依赖，但过分在意，也会使人变得偏执。好的关系不是互相掌控对方，而是在具备爱的力量的同时，彼此之间信任、包容，不因过分“计较”琐碎而迷失自我。04 拥有“钝感力”，让你成为更好的自己，更从容地面对生活 人们的烦恼，有很大一部分其实来自内心，瞻前顾后，患得患失，杞人忧天……内心过于敏感和脆弱，情绪失衡，一些微小的影响力就容易见缝插针，“钝感力”能成为保护自己的盔甲，让你减少伤害和损耗。如何拥有“钝感力”，其实可以作为一种自我暗示，在自己感到过分敏感、产生内耗的情况下，及时止损。降低对他人的期待；远离别人的目光，学会自我审视；转移注意力，化情绪为动力；培养一些兴趣爱好，从爱好中获取力量；注重内在建设。“钝感力”能够让你在人生的至暗时刻，学会坦白面对，默默成长起来，靠自己走出阴霾，迎来曙光。温馨提示：这两本书在微信读书APP可找到电子版，喜欢纸质书，也可点击下方链接进行获取。
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