【原】读《习惯的力量》后的20条心得

图/邹海摄影

前言：「邹海」公众号分享原则：遵循实践后所思所感所悟，亦或通过对人事物观察总结提炼，最终形成系统心得体会和智慧法则，内容涵盖成长修行和职场精进等，希望对你有启发。

1、习惯对人的生活有着巨大的影响力。

2、养成良好习惯可以提升生活质量。

3、破坏不良习惯对自我发展非常重要。

4、认知占比很大，重视思考对培养习惯的影响。

5、习惯是潜移默化的，是一种无意识的行为模式。

6、习惯涉及到计划、行动和反馈的三个阶段。

7、中断自己的思维惯性有助于改变不良习惯。

8、承诺对培养良好习惯有非常重要的作用。

9、要在行动上付诸实践，而非只是单纯的理论学习。

10、养成习惯最好从小事做起。

11、想要养成好习惯需要耐心和毅力。

12、要明确目标，持续追踪并不断调整自己的行为。

13、找到适合自己的奖惩机制，可以助力习惯的养成。

14、把小目标转化为习惯培养的长期目标。

15、意志力有限，所以要克制自己的冲动。

16、自我监督对习惯养成至关重要。

17、制定清晰明确的计划可以更好地跟进培养习惯的进程。

18、习惯的力量不仅适用于个人，也适用于组织和社会。

19、要善于从他人的习惯中受益并汲取启发。

20、习惯的养成需要不断地反思和总结，持之以恒才能得到最好的效果。