|
这个世界上没有能够长期逗留的舒适区，贪恋舒适区必然会走向退化。当我们长时间觉得生活没有压力和挑战时，危险可能已经潜伏在身边了。 《刻意练习》里指出，训练引起的认知和生理变化要想持续，就不能停止训练，一旦停止训练，它们便开始消失。 比如，我们通过辛辛苦苦训练培养的绘画、演奏、写作、塑型等技能一旦荒废，就会退化。这就是为什么有些人本来通过运动减肥，瘦下来之后开始放飞自我，很快又会胖回来。 有句古话这样说：人无远虑，必有近忧。特别有意思的是，当你把它反过来说也是成立的：人无近忧，必有远虑！ 所以最好的状态是让自己刻意保持适度的难受，比如你一天本来工作量是开发30个新客户，那你让自己多开发10个；当你跑步给自己的目标是两圈，跑的时候适当多加半圈；当大家都在躺平的时候，你选择逆流而上！ 你会发现，当你刻意保持这种状态，完成之后既有一定的成就感，也会感觉到开心！ 适度的难受是成长提升的催化剂，真正的美好也在于努力之后的收获和成就。相比长久的无压，这种在舒适区边缘的地带会让人更有创造力。 每次当我实在不知道写什么，或者已经很晚了，整个人都非常疲累，大脑其实已经在抗拒，有个声音在说：要不今天就不写了，睡觉吧！这时候我会刻意提醒一下自己，就算不知道写什么，也敲一些字吧。当思维和认知都受到点挑战，最后还是写出来了，我会有种特别轻松又愉悦的感觉！ 有时候晨起跑步也是一样，天气冷，天气不好都能成为不去跑的理由，躺在家里睡觉挺舒服的，当身边的人都停下来的时候，你还在这一两成的附加努力着。说真的，一开始的那段时间，我的确感觉不到我身体有什么变化，但在我坚持了两个多月除了周六日没跑的时间外，我发现自己的腰不会坐不到两个小时就疼，晚上睡觉也不用盖几层被子了，我就自然而然地坚持跑下去了。 当你意识到一件事对你有意义的时候，你会很自觉地去做，不需要别人提醒，也不需要谁来督促，其实成长和变好本身就是一件长久的事，大家不要急于求成，很多时候欲速则不达！ 如果你在还没有弄清楚一件事是否值得做的时候，往往有一半以上的人就放弃尝试了。实际上你是在摸索的道路上逐渐看清它的好处的，到了这个时候你会觉得不做这件事是一种损失，所以你在舒适区的边缘继续努力着，随着时间的推移，它带给你一开始意想不到的一个又一个收获，这会你可能会突然明朗起来：还好当时没有直接否定！ 刻意让自己保持适度的难受，坚持下去，你会发现一个不一样的自己! |
|
|
