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感谢师兄邀请我分享心得和体会！其实我的成绩不高（初试380+），有些惭愧。但在边工作边准备考试的一年来，我得到师兄和小伙伴们很多帮助，在学业和心态上收获很大。所以，希望也能鼓励和帮助到同样热爱心理学、想报考的朋友们。 在专业课方面，我当时的想法是：在职复习时间紧张，要在有限的时间多看书，并且我也担心自己搜集资料质量不高，所以我把专业课的学习完全交给师兄规划。现在回想，如果没有师兄的帮助和一起学习的小伙伴们，我可能走了很多弯路，更可能坚持不下来。 师兄根据知识基础和可用于复习的时间给我制定了进度条，明确每一阶段的目标和时间节点，对于需要长时间准备的考试很有效。这样每天都知道自己要完成哪些任务，下一步做什么，非常充实。计划明确也可以灵活调整顺序，多门课穿插着看。我看书遇到困难的地方经常看不下去，这时换一门轻松的课看可以重新提高学习效率。 图1:备考计划 通过梳理三级框架来看教材：一方面，这解决了我看书不知道应该掌握到什么程度的困惑；另一方面，框架可以将比较零碎的知识点组织起来，在输出的时候由点及面，大大提升了记忆效率。 背诵时合并同类项：相似内容需要背诵时，为了减少工作量，我会先背一个基本框架，其他差不多的作相应调整就行。多轮复习：我经常看书看不懂就卡住了，很耽误进度。后来发现知识都是融会贯通的，第一遍看不懂再看一遍就理解了，这一章看不懂看到后面几章就忽然理解了。 图2:通过梳理三级框架来看教材（幕布）
我在刚开始学习时不得要领，师兄安排的定期抽查对我很有用。比如我开始看书时追求面面俱到，结果导致进度很慢。师兄抽查时发现我的问题，给我讲了考试考查的深度和复习的节奏，我也得以及时转变方法。 在看书时我经常有不理解的地方，或者书上说的比较概括我又想了解细节，这时候我都会直接问师兄。这样比去网上搜索相关信息有效率得多，既让我理解更加透彻，也帮我节约了很多时间。 我复习时总是进度慢好几拍，后期担心看不完书非常焦虑，师兄总是安慰我说来得及，这才让我有动力继续坚持下去。之后在等成绩时，师兄也鼓励我积极准备复试，一定没问题。最后出来分数线才知道师兄估计的很准，真的很感谢师兄没放弃我。 虽说如此，花有重开日，人无再少年，一年的时间，能不浪费还是不浪费的好。 作为在职考生，在忙碌的工作下需要超负荷复习，我们的生理和心理几乎不能承担失败的后果，所以这个时候除了给自己更多的信心之外，更要强化自己的决心，尽自己最大努力冲刺目标，不置之死地，不足以后生。 我在搜集经验贴时，被“用最少的时间学政治，把更多的时间留给其他课”的思想打动，选择了张修齐老师的政治课学习。在主观题方面，张老师在考试前出的模板很有用，如果能理解并背下来，基本可以做到在考试时直接写。 我在B站上看了寒尘学长、芊芊喂呀两位up主的带背，对背模板很有帮助。客观题的话，视频课时间比较长，我都是在吃饭时倍速看，很下饭但是最后没看完，也没有刷完题，最后政治能过线全靠主观题还行。其他老师的课我没有了解过，也没做过比较。 总之，如果想稳妥一点，我觉得政治还是前期要花时间看基础知识，考前再背主观题模板。 英语是我很长时间没学过，基础是过了六级。开始时是利用碎片时间背单词。中间是看了经验贴，开始做真题，想先从英语一开始通过多读找回做题状态。结果每次做题很慢错很多，主要是因为单词量不够，还有长时间不做题手生。后来做英语二发现简单多了，错题类型都比较集中，我觉得应该是我没找到方法。我看了经验贴的推荐，在B站上看颉斌斌老师答题技巧课，重点学习经常错的题型，准确率提升很多，做题也快了。作文为了节省复习时间，选择了师兄推荐的英语考研作文模板课程。先学习模板怎么用，然后背模板，最后练习用模板写作文。模板种类很多很全，先了解怎么用再有选择地背，最后要能熟练默写，考试时能节约构思时间。在职学习虽然时间安排很紧张，但是我发现有时学习压力、工作压力能相互抵消。有时工作无从下手比较焦虑时，暂时放下背背单词看看书，反而能提高工作效率。有时看书看不进去，做一些简单的日常工作，也能缓解压力重新找回信心。在职还有一点好处是平时没有学习氛围压力就小很多，自己和周围人对考试也没有过高的期待，非常焦虑时可以安慰自己今年不行就再学一年。但是学习每个知识点时要尽力，多学点考试就多会一点。
实在学不会时也不要着急，可能学了后面章节前面的问题就找到答案了。学习累了偶尔放松一下，出去玩、跟朋友聊天、多休息其实都不耽误。放松之后非常愧疚时，我就想到一个老师说的：焦虑时立即去学习就好了。如果焦虑是因为学习，就马上行动，多学点减少不确定性来克服焦虑。学习新知识的时间最好安排在精力充沛的时段，比如早起时我比较清醒看书效率高。我曾经想下班后复习专业课，结果一到晚上就又困又累，后来就早起看专业课晚上看英语。师兄一开始就跟我说，考前最后一周最好能全心全意复习，我就提前把工作安排好请了假。最后一周就按考试的时间表调整生物钟，早上先背政治，下午看英语，其余大块时间写写专业课需要背的。好记性不如烂笔头，我觉得写一遍就更容易背下来。而且一想到如果复习时不写一遍，考试时就是第一次默写这个知识点，我就非常有动力多写写。
图4:常用的app 在毕业季时，我见识过考研自习室的壮观场景，对考试总有畏难心理。但是周围总有非常拼的小伙伴，敬佩之余我逐渐下定决心，自己也要为向往的生活努力。每当觉得自己现在才准备读研是不是已经晚了，我就默念“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”每个人都有既定的人生轨迹，“人生永远没有太晚的开始”。所以与其犹豫不前，不如行动起来，主动向梦想靠近。图5:《人生永远没有太晚的开始》（豆瓣）
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