(配图:Midjourney) 我们每天都在不断的重复中度过,早上在固定的时间闹钟会准时响起,你会赶在上班前到达公司,下班后照旧打开短视频或者游戏。日复一日,生活似乎没有太多的波动与乐趣。 而上了一天班,晚上或周末身体和精神都很疲惫,只想休息,不想做什么新的尝试,如此往返,也就习惯了这种单一枯燥的生活,时间一长,似乎有一丝摆烂的味道。 想改变这种状态,还是需要从微习惯开始,所谓微习惯,就是每次设立的目标都尽可能小,这样容易坚持。 我们的大脑都喜欢保持现状,不喜欢改变,可以借助微习惯,每天设置一个相对较小的目标,做出很小的改变,这样就不会引起大脑的排斥。 每天一个俯卧撑、每天慢跑一公里、每天看一页书...看起来微不足道,但状态好的时候你可以多完成一些,状态差的时候只需要完成最低目标即可,当然,最好不要列出太多的目标,不然会让你很痛苦。 多年前,我因为想改变一成不变的生活,于是开始了写作,没想到这一写就是几年,明面上来看似乎没有带来太多金钱上的直接收益,但其实,隐性层面上带来了不少收获,精神上,以及其他方面。(详见文章:要凉了,公众号写不下去了。) 很多时候就是当初不经意的一个小小的习惯,持续做了一段时间后,会给你带来意想不到的收获,同时也会让你在这重复的生活中,寻找到属于你的乐趣所在。 如果厌倦了那不断重复的生活,可以重新去养成一些新的习惯,给枯燥的生活增加一些乐趣。 |
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