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本文转自：胡萝卜妈妈育儿说 饮食对于孩子是非常重要的，吃好喝好孩子才能健康成长，可是低年龄的宝宝消化系统还没有发育好，消化能力弱，或者家长喂养不当，孩子很容易出现积食的问题。 宝宝晚上睡不觉，总是翻身，是睡眠问题还是积食的原因，知道了原因，妈妈就能更好地呵护宝宝的健康。  孩子身体出现4种“表现”，暗示可能积食了，妈妈要注意勤观察： 1、睡觉不安分 宝宝晚上睡觉翻来覆去，不安分，哼哼唧唧，睡一会儿就闹，不踏实，因为积食的原因，食物在肠道里发生滞留，宝宝肚子就会不舒服，症状明显。 晚上睡觉的时候，胃肠道的蠕动速度相对减慢，消化吸收能力减弱，宝宝的不适感就会更为明显强烈，让宝宝睡觉不踏实。  2、口腔气味难闻 宝宝即使每天刷牙，一张嘴仍然有难闻的气味，离得近很容易闻到一种酸臭味，这种情况多见于低年龄段的小宝宝。 宝宝年龄小，吃得多，消化能力弱，食物滞留在肠道里就容易积食。等宝宝年龄大一些，消化能力加强，这种现象会慢慢消失。  3、手心脚心温度升高 平时宝宝的手心脚心一摸凉丝丝的，突然温度升高，摸着发烫，而且大便干燥，孩子十有八九是积食了。 老人一般摸下宝宝的小脚丫，感觉热，就会说宝宝积食了，还是有一定的道理和经验。孩子如果一次吃过多的食物，比如油腻的肉、鱼、虾等不好消化的食物，很容易出现内热积食。  4、宝宝不爱吃饭 平时宝宝吃饭特别香，吃嘛嘛香，突然不爱吃饭，没有食欲，说不想吃东西，那就有可能是积食了。 一摸孩子的肚子发硬，这是因为积食后，过多的食物会堆积到肠道，肠道充盈引起的，所以注意别让宝宝吃得过多。  宝宝出现积食症状，父母该如何调理？ 1、调整饮食 减少油炸油腻类食物，多吃鱼类易消化的食物，多吃富含维生素和纤维素膳食纤维的水果和蔬菜清淡的蔬菜水果，适当吃些山楂，开胃利于消化，缓解积食。 2、进食适量 孩子不要吃过多，七八分饱就可以，尤其是晚饭更要适量；睡觉前一小时不要吃东西，一是避免积食，增加肠胃负担，二是预防肥胖。  3、吃饭速度不要过快 吃得太快会导致胃部的消化液无法及时分泌，容易导致消化不良、积食和腹胀，放慢进食速度，慢慢享受美食。 4、按摩缓解积食 给宝宝按摩，最简单的方法就是顺时针轻柔按摩宝宝的腹部，能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解积食症状。或者给宝宝捏脊，用双手拇指和食指捏按脊椎两侧，从尾骶到大椎，也比较容易操作，可以起到缓解积食的作用。 如果宝宝积食症状严重，或者有其它疾病，就需要去看专业医生治疗，不能掉以轻心。  写在最后 宝宝需要精心照料，年龄小抵抗力还不太强，一个不留神就有可能得病，宝宝有时用语言表达不清楚，父母平时多抚摸宝宝的身体，注意观察，发现情况及时解决。 |
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