无论有多缺钱，也不要上夜班！过来人告诉你背后3个原因

最近两三年，由于世界经济不景气，再加上疫情的影响，国内经济发展速度变缓。在大环境不好的背景下，普通老百姓会感到日子不太好过。一边是失业的情况在蔓延，一边是各行各业也不太景气，专家预言老百姓接下来可能还要过一段“紧日子”，因为经济恢复需要一个过程。

最近一年多以来，很多人都遭遇了收入下降的情况。而对于那些负债累累的人来说，他们每个月都要偿还一定的贷款，否则个人征信就会受到影响，此时的他们不得不想方设法赚钱填补资金缺口。

在生意难做的情况下，相信很多人都会选择通过努力加班的方式去赚钱，而上夜班，就是年轻人常见的赚钱方式。因为不少年轻人认为，自己还很年轻，上夜班不会有什么问题，多休息几天精力就恢复了。

不过对此有过来人指出，上夜班对人的身体影响是非常大，如果有选择的话，千万不要为了一时缺钱而去上夜班，因为健康是无价的！ 接下来，笔者就给大家具体说一说上夜班的危害，普通人一定要注意！

第一个：上夜班会导致身体免疫力低下。

经常上夜班，会彻底打乱人体生物钟，导致身体免疫力降低，容易患病。从自然的角度来说，日出而作、日落而息是最符合生长规律的作息，毫不夸张的说，上夜班其实是“反人类”的操作。

上过夜班的人都知道，凌晨的那几个小时，身体会主动发出强烈的“睡眠信号”，但上夜班的人却只能强忍着清醒，这种和身体对抗的过程会让人变得心情烦躁；而白天休息的时候，又会因为外界的嘈杂无法安静入睡，睡眠的质量差，这样长期下来就会让上夜班者身体处于透支状态。

特别是在如今，流感和“二阳”都在悄悄流行，普通人更要注意提高身体免疫力，而不是去忙着加班赚钱。

第二个：上夜班会加速机体衰老。

所谓“养生”，就是让人通过最传统、最自然的方式去生活，吃天然生长的食物，尊重身体休息规律。而熬夜这种不正常的方式，会加速人身体的衰老，从而影响寿命。

我们发现，经常上夜班的人，脸上很容易长痘、长斑，长皱纹，这是因为上夜班会让内分泌失调，身体因为透支而加速衰老。所以，对于女性来说，不到万不得已，最好别选择上夜班。

第三个：上夜班会失去正常社交。

上夜班的人，作息时间是和一般人完全颠倒的，他们都是晚上工作、白天休息，久而久之就会导致自己接触的朋友越来越少，从而失去正常的社交圈子，也就是我们经常说的“没朋友”。

这种生活状态长期下去，当然会导致一个人陷入孤独和寂寞的状态，甚至容易患上抑郁症，因为内心的苦闷无法得到及时的倾诉和宣泄。

我们认为，越是在经济低迷、挣钱困难的生活，普通人就更应该学会“养兵蓄锐”，千万不要因为一时着急而甘愿出卖自己的健康去换钱，这种做法是十分不理智、不值得，更是不可取的。相反的是，在钱难赚的时候，我们普通人就应该适当休息，等经济好的时候再去努力，这样才会事半功倍。

值得一提的是，在现实生活中，有不少人因为长期上夜班而透支了健康，年轻时熬夜赚钱，年纪大了以后往往是一身的毛病，这时候他们才发现，赚的那点钱根本不够看病，这种结果是大家最不愿意看到的。

因此我们强烈建议，普通人尽量不要熬夜上班！不知道大家对此怎么看呢？