不花一分钱也能养好肝，用好这三穴位，能疏肝气、养肝血、泻肝火

大家好，我是张医生。现在正是春季，都在讲春季要养肝，那要怎么养呢，今天张医生就教大家三个穴位，经常按按能疏肝气、养肝血还能泻肝火，不花一分钱也能养好肝！

肝在五行属木，在春天主升发，也就是说在现在这个季节，肝气是向上向外发散的。但如果因为某些原因导致肝气郁结了，或者升发太过了，就会出现像胁肋胀痛，嗳气，情绪抑郁，或者是头晕头痛的症状。这时候我们就可以按摩太冲这个穴位来疏畅肝气。它在足背面，顺着第一脚趾和第二脚趾的指缝向上摸，在两个骨头缝中间，按着有酸胀感，还能稍微感觉到有血管搏动，就说明找对地方了。

太冲是足厥阴肝经的原穴，统管着肝经的气血，所以疏肝理气第一个找它，经常按一按太冲，可以调畅我们的情志和气机，对情绪不佳，或者肝经气滞导致的胸闷头晕，肝气升发太过形成的头痛甚至高血压都有很高的效果。

另外肝还主藏血，有“血海”之称，有储藏血液，调节血量的功能。如果肝血虚了，血不养目就会眼干眼涩，眼花；血不养筋就会肢体麻木容易抽筋；血不荣爪就会让指甲变得干枯容易断。如果出现上面这些情况，我们就可以通过按摩血海这个穴位来补养肝血了。它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，属于足太阴脾经，是脾经所生之血的聚集之处。

因为脾是我们人体的后天之本，气血生化之源，我们可以通过按摩血海这个穴位，通过补脾血来养肝血。针对肝血虚的情况效果是很不错的。

最后就是肝为刚脏，所以它的特性就是刚强，比较急躁，所以很多肝病都是因为肝火旺或者肝阳上亢导致的，像急躁易怒啊，头痛眩晕啊，口干口苦等等。这种情况，我们就需要泻一泻肝火了。就可以多按按行间这个穴位，它在我们脚背侧，第一、二趾之间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。它是肝经的火穴。如果出现了肝火旺的情况，可以试试点按点按这个穴位，会有不错的效果。

这三个穴位不仅出现症状的时候可以按，平时多按揉按揉也会起到保健预防的效果。好了，这次关于养肝穴位的分享就到这里了，我是张医生，带你了解更多中医养生知识，我们下期再见。