太极拳 离你并不遥远

本文转自：人民政协报

河南省焦作市陈家沟：

太极拳 离你并不遥远

××太极拳馆、××国际太极院、××武术院……当车辆沿着新洛公路驶进村里时，平平无奇的街景却因这些招牌“亮”了。

这里正是河南省焦作市温县陈家沟，太极拳的发源地，人称“太极第一村”。

“学太极，很容易的！”

太极拳，自带多种“光环”：它出现于明末清初，系陈家沟的陈王廷经过潜心研究创编而成，至今已有400多年的历史；它是东方文化的瑰宝，数百年来已衍生出广播海内外的陈、杨、武、吴、孙、和等诸多流派；它是集技击、强体、健身、益智和修性于一体的独特运动方式，蕴藏着东方哲学的深刻内涵；它不仅是首批国家级非遗，而且在2020年入选人类非物质文化遗产代表作名录……

而当这些文字，与温县政协原副主席，太极拳（陈氏太极拳）国家级非遗传承人朱天才的展演重合时，那份感官来得尤为直观且震撼。

他的拳艺外柔内刚、缠丝螺旋；他的动作行云流水，快慢相间；他似乎处处发挥弹簧劲，运于周身、用在一点……这一招一式，让观众禁不住看呆了。演绎一结束，人们立刻蜂拥而上，向他询问太极拳高深的练法和要义。

他却笑声朗朗，中气十足地向大家招呼道：“学太极，很容易的！”

简简单单一句话，四两拨千斤般，卸去了人们心中的顾虑，一下子拉近了众人与太极拳的距离。

“我的教法是从博士后往下教的！只要把圈转会了，什么都会了！”朱天才一语道出自己的“经典语录”——“要想练好拳，首先圈练圆。要想拳练好，除非圈练小。”

“怎么练小，就是由大圈到中圈、由中圈到小圈，缠丝圈是太极拳最经典的东西、最重要的特点。”朱天才强调道，“千回万遍多多演，功到熟时巧自生。太极拳是练出来的，也是教出来的。”

现如今，朱天才的学生数以万计，遍布世界各地，有人说他桃李遍天下，此评价并不夸张。

“从20世纪80年代到2005年，在国家支持下，我们到国外讲学传拳，每年都能绕地球一圈，到十几个国家的数十个城市去。”弘扬太极拳文化，一直是这位年近耄耋老人的心愿，“太极拳是中国的传统文化，给世界人民带来健康。我希望下一代都能来传承，都能够得到太极拳的益处。”

校园内的“最萌年龄差”

走进陈家沟太极拳学校，着实让人眼前一亮：操场上热闹非凡，“学生”们呈现出“最萌年龄差”，最幼小的只有3岁，最年长的有75岁。

“由此可见，太极拳并非中老年运动，而是老少咸宜的健康生活方式。”陈家沟国际太极院副总教练郑赢全笑着说，“你看南北向的这拨是成年人组，他们主要学习梨花枪、大刀、老架一路等；这边是老年人组，我正在教他们练太极推手；那边是青少年组，现在正在做力量训练……根据不同的年龄、不同的身体状况，我们要用不同的教学方式和教学进度，因人而异。”

在青少年组，轻则一两百斤、重则四五百斤的轮胎便是他们进行力量训练的工具。只见一位年轻小伙打着赤膊，汗水涔涔，一人搬动起重达300多斤的轮胎。

这样的训练对于他来说已是“小菜一碟”。看着他浑身发达的肌肉线条，人们很难想象，他曾是一个身材单薄、常易生病的小孩。

“我小时候真算是'手无缚鸡之力’，为了强身健体，我从邻村来到陈家沟学太极拳。”陈家沟太极拳学校教练张新科说，这一学便一发不可收拾，一晃八九年过去，昨日少年早已成为自信的“钢铁战士”。22岁的他，不仅曾斩获温县太极拳锦标赛的冠军，现在也成了经验丰富的教练员，成了20多个学生的“师父”。

“太极拳可实战，可修身养性，大家都可以尝试学习。像我有时候训练累了，就会练练拳，浑身舒畅，心也变得很静。”张新科说。

以“武太极”引爆“文太极”

从校园出来，重新走上陈家沟街头，眼前又出现一道新的风景：来自焦作市远翔素质教育拓展培训学校的学生们，此时正青春洋溢地笑着，手舞足蹈地讨论着体验到的太极拳文化。

如今，陈家沟已将太极拳祖祠、祖林、太极拳博物馆、太极文化园、杨露禅学拳处、东沟造拳处、陈照丕陵园等串连成线，打造了国家AAAA级景区——陈家沟太极拳文化旅游区。

“经过多年的传承与发展，陈家沟太极拳文化旅游区现有大型武校4家、家庭武馆50余家、家庭宾馆16家，每年来陈家沟寻根问祖、拜师学艺、健身养生、感受太极文化的游客络绎不绝。2021年，陈家沟太极拳文化旅游区还被认定为'国家体育旅游示范基地’。”当地工作人员介绍。

为了让太极拳走向世界，焦作市还组织了“世界百城千万人太极拳集中展演活动”，获得国内500多个城市，海外26个国家和地区的50多个城市的热烈响应，全世界参演人数超1000万人。

现如今，“太极拳发源地”文化品牌正在持续打响，当地正着力以“武太极”引爆“文太极”，推动太极拳文化产业高质量发展，带动更多人感受太极拳文化的魅力。